生完孩子为何像生了一场大病？

　　亲贝网小编了解到，不少新手爸爸在升级做爸爸之后都感慨，自己老婆明明只是生了一个孩子，为什么身体虚弱的却像生了一场大病?

　　因为怀孕的十个月已经消耗了妈妈体内大部分的营养，导致了妈妈身体体能的下降。而分娩的时候需要经历常人难以忍受的痛苦，很多妈妈累得精疲力竭，耗尽了最后一丝力气，才把孩子生了出来。

　　体虚乏力

　　身体发虚、无力是大多数新妈妈产后最常见的不适症状。分娩时用力、失血过多、疼痛、创伤等，都会导致新妈妈气、血及津液的耗损，即使平时体质再好，产后也会感到虚弱、乏力。

　　多汗

　　产后，新妈妈需要排出体内积存的大量水分，因此产后出汗是很正常的现象。但注意，如果出汗过多，同时新妈妈感到口干舌燥，或超过一周仍然出汗不止，则提示存在气虚不能固表的情况。

　　头晕目眩

　　由于在分娩过程中失血较多，产后血液不能送达脑部，因此新妈妈会感到头晕目眩，有时还会伴有食欲不振、恶心、头疼、发冷等症状。随着气血的逐渐恢复，这些症状一般在产后几天内会慢慢好转，但有时也会持续一段时间。

　　产后虚弱的调理窍门

　　产后虚弱主要是由于分娩时用力伤气、失血过多造成的，因此产后调养重在补气养血。可以多吃些具有补益气血作用的食物，如羊肉、大枣、红糖、桂圆、核桃、动物内脏等;也可适当服用中药药膳，以帮助新妈妈的身体尽快恢复;可以在中医医生的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞子等煮粥或煲汤饮用。

　　产后补虚小妙方

　　浮小麦羊肚汤：将50克浮小麦用纱布包好;200克羊肚洗净，切片。将浮小麦、羊肚放入锅中，加适量水，煮熟，喝汤吃肚片。此方对产后多汗、出汗不止有效。

　　黄芪羊肉汤：取羊肉500克，洗净，切片;大枣10枚，洗净;取适量生姜洗净，切片。将羊肉片、大枣、生姜片与黄芪、当归各50克一同放入砂锅中，加适量水，用小火炖烂，吃肉喝汤。此方具有益气补血的作用，可帮助新妈妈恢复元气，尤其适用于产后眩晕。

　　来源：育儿手抄报