月子期间坚决不能吃的几种食物

　　亲贝网小编了解到，坐月子可是女人重新淘“投胎”的好机会。因为生完孩子之后，妈妈身体会有重大变化。如果在45天内得到合理的调养，那么妈妈可能迎来新的身体健康状况。如果没有好好坐月子，极有可能落下月子病。

　　月子期间除了不能受寒受累之外，饮食也非常重要。这几类食物，月子里千万别吃。产后妈妈即使再嘴馋，对不能吃这几种食物!

　　·熬制出来的浓汤

　　许多老人常挂在嘴边的一句话就是：营养都在汤里。这其实是大错特错的，汤里不但没有多少营养，喝多了反而对身体有害。

　　因为汤里除了水，含量最多的就是盐份和脂肪，这两样，无论哪个摄入过多都对健康不利。尤其是熬制很久的浓汤，越浓就说明脂肪含量越高，产妇喝多了这样的汤，不但会增加肥胖的风险，还会导致乳脂偏高，影响宝宝的发育。

　　·茶、咖啡等提神饮料

　　月子期间产妇容易精神不振，为了提振精神，有些人就会喝咖啡或者茶，这恰恰又是犯了月子期间的一大禁忌。

　　咖啡、茶等提神饮料，含有大量能够作用于神经的物质，比如咖啡因、茶多酚等。对于普通人来说，适量地摄入能够让人振奋且不产生负面影响，可对新生儿的神经发育，却是极大的伤害。

　　产妇一旦喝了茶或者咖啡，这些有害物质就会进入到乳汁里被宝宝喝到，只要超过一定剂量，后果就会很严重了。

　　·过度辛辣的食物

　　知道有很多产妇以前是无辣不欢的，但再喜欢辣椒，也请避开月子期食用。这是因为过度辛辣的食物，会对胃肠道造成极大的刺激，可能引发产后便秘。

　　一旦如此，遭罪的就不仅仅是产妇了，连带着吃母乳的宝宝也受影响。

　　想要产后恢复得快，不但应避免以上饮食误区，更应加强锻炼，正所谓"一静不如一动"，只有适当运动，才能让虚弱的身体加快恢复。

　　想要产后恢复快?适当的运动必不可少

　　中国的月子传统有一个很大的弊端，那就是限制了产妇的运动。其实产妇虽然虚弱，却远没有到不能运动的地步，适当地下床走走，甚至简单的锻炼还是可以完成的。这样做也有助于身体的恢复，甚至不出月子就能行走如常了。

　　来源：福娃谈育儿