生完孩子后的第一周，妈妈一定要注意这几件事

　　亲贝网小编了解到，坐月子可谓女性的第二次投胎。月子坐得好，身体将会迈入一个新的阶段。月子坐不好很可能会落下病根，一辈子都备受疼痛。

　　可是很多妈妈却不知道坐月子应该怎么坐?

　　如果按照老人传统的月子习俗，可能会让不少妈妈感觉如同蹲监。

　　实际上，月子最重要的便是头一周。在刚开始的七天内，妈妈一定要谨记这些事情。

　　产后第一周最容易多愁善感，宝妈学会调整心情是关键

　　宝妈就要学会控制自己的情绪，可以自己调整好自己的心情。要知道月子期间，原本女性就很脆弱，也最容易多愁善感，可能一点事就会想不通，导致自己心事重重的，甚至动不动就流眼泪。

　　想要坐好月子，就要求家人要对宝妈多一些关心和体贴，让宝妈感受到来自家人尤其是爱人的满满爱意。这样加上宝妈自己对自己情绪的调整，心情好，不生闷气，不抑郁，可以说月子的开端就很成功。

　　产后第一周，宝妈的身心都不可太操劳

　　想要坐好月子，那么产后第一周这7天的时间里，对宝妈而言，“甩手掌柜”当起来，怎么舒服怎么来，天大的事儿此时都与自己无关。抱着这样的心态，才能让自己的身体和内心都得到充分的休息，休息好了，身心都不操劳，也是坐好月子的关键。

　　产后第一周也是排恶露的关键期，这方面也不可大意

　　月子坐好的一方面体现就是宝妈身体尽早恢复好，恶露也尽早排干净。而产后第一周就是排恶露的关键期，所以这方面问题也不可大意。尤其是产后前几天，宝妈在身体允许的情况下，要尽可能地多下地走走，有助于排恶露，对促宫缩也有很大帮助。

　　产后住院的那几天，有条件的宝妈也可以在医院做一些产后理疗，这些对排恶露、促宫缩都是很有帮助的。

　　产后排恶露可是关系到宝妈身体恢复情况的一件大事，所以说宝妈们一定要足够重视。一般情况下，产后第一周也是恶露量最大的时候，这段时间多注意，恶露尽早排干净，对宝妈身体的恢复也才更有利。

　　宝宝吃不完的母乳要及时排出，防止急性乳腺炎

　　刚生完孩子，宝妈一定要注意，不要为了下奶，第一时间就大补，听从医生指导，循序渐进即可。再者，宝宝刚出生，吃的还很少，正常下奶后的母乳一般宝宝一次都是吃不完的，对宝妈而言，宝宝吃不完的母乳，一定要及时排除，这样才能防止急性乳腺炎的出现。月子里宝妈不被急性乳腺炎折磨，可以说对坐好月子的帮助也是很大的。

　　来源：暖了时光育儿说