孩子不爱吃饭，给他多吃酸的可以吗？

　　亲贝网小编了解到，很多孩子似乎都有不爱吃饭的臭毛病，不少妈妈在回忆照顾孩子的过程中都有过这样的埋怨：

　　让孩子安安生生吃顿饭比什么都难!

　　自己花了两个小时，精心准备的饭菜，最后孩子只吃了两口!

　　提到玩比什么都开心，提到吃饭就愁眉不展!

　　其实孩子不爱吃饭的原因非常多，像我们熟悉的缺锌可能会导致孩子不爱吃饭。另外一方面原因，可能是因为宝宝积食了。妈妈面对宝宝积食的时候，总是喜欢给孩子多吃一些酸的，但这样实际上会给宝宝的脾胃带来更加多的负担!

　　如果家长用10秒消化判断法，看孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，其中有一项不正常，就证明孩子积食了。这个时候应先消食导滞，消化好了，再谈其他调补。

　　除了积食，孩子食不下咽的原因，还可能是脾胃被湿气所困，导致消化功能怠工了。不要以为秋天干燥，孩子就不会湿气重。

　　判断孩子是否湿气重，可以看这几个因素。

　　一看舌苔：舌苔白厚甚至发黄，舌体胖大有齿痕。

　　二看大便：大便稀溏不成形，黏在便盆上不容易被冲掉。

　　三看精神：精神状态差，容易困倦无力。尤其早上起床困难，睡不够，无精打采。

　　四看胃口：食量明显减少，没有食欲。

　　吃什么健脾胃开胃?

　　苹果

　　孩子如果胃口不好，可以吃苹果补充丰富的糖分、矿物质等等的营养物质，还有大量的纤维素、维生素可以促进消化，有健脾开胃的作用。

　　香菇

　　香菇不仅美味可口、营养丰富，而且还具有健脾养胃、益气的功效。所以说特别适合于脾胃虚弱、食欲不振的儿童食用。

　　白萝卜

　　白萝卜可以有助于消化。孩子如果平时不喜欢吃饭，给孩子喝萝卜汤很不错，可以帮助孩子消化、排便。

　　番茄

　　番茄具有健脾开胃、补水止渴的作用，用于治疗厌食症、发热、口渴等。

　　小扁豆

　　小扁豆有健脾开胃、清热解湿的作用。用于湿热呕吐腹泻、脾虚呕吐逆、食物少大便疏松、腹泻水肿等疾病。

　　鳝鱼

　　鳝鱼有补虚损、补气血、补筋骨的作用。适合儿童气血不足、腹部冷痛等症状，家长可给孩子吃一些鳗鱼类食品。

　　来源：辽宁活动