宝宝添加辅食的注意事项，你都清楚了吗？

　　亲贝网小编了解到，宝宝六个月之后就需要添加辅食了。这是因为到了宝宝六个月之后，墓中的营养已经无法完全支撑孩子日常生活所需。尤其像铁元素，母乳的营养只够维持其四个月，而随着宝宝月龄的增加，铁元素的需求量越来越高，不添加辅食肯定不行。

　　但是在宝宝添加辅食的时候，爸爸妈妈们，有没有真正了解过辅食添加的相关知识?辅食添加真的只是吃点饭菜这么简单吗?

　　1)各种矿物质

　　根据相关研究发现，在中国有7.8%的婴幼儿都患有缺铁性贫血，长期缺铁会影响孩子的智力发育，其智商可能会比正常孩子低9%左右。

　　宝宝的辅食中应该包括各种矿物质，其中“铁元素”的补充经常会被妈妈们忽视，但实际上在宝宝的发育过程中，铁元素却承担了非常重要的角色。

　　铁元素是合成血红蛋白的重要元素之一，一旦血红蛋白合成出现问题，宝宝体内的氧气输送也会出现问题，这将严重影响宝宝身体和智力的发育。

　　像米粉、蛋黄、肉类、肝脏中都具有较多铁元素，可以根据宝宝的月龄适量添加。

　　另外像钙、锌等元素也不能忽视，这关乎到宝宝骨骼发育和免疫力的好坏。

　　2)蛋白质

　　根据研究，蛋白质占人体全部质量的18%，我们体内的一切细胞和组织，都离不开蛋白质的参与。

　　蛋白质不光是一种营养成分，更是宝宝肌肉、骨骼、器官等发育的重要元素。所以对于婴儿来说，蛋白质一定是必不可少的，除了母乳中的蛋白质外。

　　在食物中我们可以优先选择鸡蛋、豆类和瘦肉等给宝宝添加到辅食中去，用来补充蛋白质。

　　3)维生素

　　维生素虽然并不能像蛋白质和脂肪一样直接产生能量，但却对宝宝的新陈代谢有很强的调节作用，帮助宝宝增强免疫力。

　　维生素是一种我们无法生产的物质，这就需要我们给宝宝在辅食中添加，尤其是维生素D和维生素B，关乎着宝宝钙质的吸收和神经的发育。

　　而维生素C更可以帮助铁元素的吸收。宝妈们可以选择一些蔬菜、水果、动物肝脏和肉类，打成泥状给宝宝补充维生素。

　　4)碘

　　根据研究，人从出生到2岁，是大脑发育的黄金阶段，每天都需要40-70微克的碘，用来调节甲状腺素，帮助身体新陈代谢和发育神经系统。

　　在宝宝6个月前，补铁这项工作自然的就落到妈妈身上，妈妈需要每天吃200微克以上的碘，来确保母乳中的含碘量。

　　等到宝宝6个月后，就需要给宝宝添加带碘的辅食了，但记住一定不能直接添加“盐”。通常来说1岁之前的宝宝，是不能吃食用盐的。

　　我们可以用海带、紫菜这样含碘量高的食物来代替。另外，在给宝宝食用时，一定要注意根据宝宝的月龄做成不同的软硬。

　　来源：糖果妈妈