这3种“毒早饭”已上黑名单，别再给孩子吃，影响发育

　　老话常说：“一日之计在于晨”，早餐的重要性不言而喻，尤其是对孩子来说，一顿营养丰富的早餐，会换来孩子一天好的精神状态。但在现实生活中，却有很多父母不重视孩子的早餐，大多数都是囫囵吞枣随意解决。

　　这3种“毒早饭”已上黑名单，别再给孩子吃，影响发育

　　1、剩饭剩菜回锅式早餐

　　说到“回锅早餐”相必大家应该都不陌生了，所谓回锅回锅就是剩饭剩菜的意思啦。有的时候家里的菜做多了，主妇们通常都是节约的思想观念为主，热一下第二天再接着吃。

　　可能对大人来说没什么，但是小孩子的身体抵抗力比较弱，经常吃剩饭剩菜会导致孩子的肠胃有所影响，比如拉肚子、腹泻等等，影响孩子的精神和状态。并且隔夜的剩菜剩饭会产生一种亚硝酸的致癌物质，对孩子的身体健康产生不利的影响。

　　2、咸菜配稀饭式传统早餐

　　“咸菜配稀饭”做法简单又方便快捷，是中国人常吃的早餐之一。但是给小孩子经常食用却是不好的，虽说白粥十分的适合肠胃吸收，但是孩子们的消化系统很快，可能一会儿就饿了，另一方面来说，咸菜是腌制类的高盐食物，不宜多吃，长期食用会对身体造成影响。

　　3、油炸丰盛式早餐

　　方便快捷，成了很多家庭早餐考虑的首要因素。随着生活节奏的加快，很多家庭都没有时间来给孩子准备丰盛的早餐，一般会选择买早餐或是直接给钱让孩子自己买早餐吃。

　　口感松脆有韧劲，的油炸类的食物很受欢迎，比如油条或是油炸的大饼等等，但是油炸食品都是在极短时间内高温烹制而成，高脂肪不利于消化，油炸类的食物不仅影响肠胃，而且极易导致肥胖。

　　三、孩子吃早餐的优势有哪些

　　1、有利于身体发育

　　俗话说：“早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。一日三餐都是很重要的，并且儿童正是生长发育的旺盛时期，需要及时补充丰富的蛋白质和钙物质，规律的早餐可以促进孩子的新陈代谢能力，增强孩子的抵抗力，以利于身体的生长发育。

　　2、孩子精神状态更好

　　不吃早餐对人的肠胃伤害很大，会使人感到疲倦不适等症状;还容易引起营养不良，导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。所以，早餐吃得饱，孩子才能精神好。

　　一日之计在于晨，早餐唤醒了身体的机体功能，能够及时地给大脑补充养分，从而能够让孩子有一个良好的精神状态和学习效率。所以亲贝网小编提醒家长们，不要因为自己偷懒而糊弄孩子的早餐了，这会真的害了孩子的。

　　信息来源：小萌是个控控