想让宝宝练习咀嚼能力？训练要趁早!

　　亲贝网小编了解到，到了孩子一岁左右，孩子一般都能自己吃饭了。但是有的孩子，到了一岁之后，咀嚼能力还不是非常好，这令不少的妈妈疑惑不已。

　　为什么1岁多了还不会咀嚼呢?

　　很多妈妈认为，吞咽、咀嚼的能力是宝宝与生俱来的，时候到了自然就会吃东西，但其实不然。宝宝出现干呕的情况，与家长喂养方式和食物粗糙度不够都有很大的关系!

　　宝宝开始吃辅食以后，妈妈们担心宝宝噎着、呛着，把辅食加工的过于精细，长期让宝宝“吞”着吃泥糊状食物，错过了孩子咀嚼锻炼的“黄金时期”。月龄大了之后，导致宝宝没嚼头的不愿吃，有嚼头的咽不下。时间久了，就容易引起宝宝营养不良。

　　锻炼宝宝咀嚼力，营养辅食来帮忙!

　　宝宝咀嚼能力跟不上，可以通过让宝宝模仿的方法来锻炼咀嚼。妈妈在宝宝面前很夸张的咀嚼食物，表现出超满足的样子，“好好吃啊，宝宝你想试一试吗?”慢慢的宝宝就能学会啦，感受到咀嚼食物的乐趣之后，宝宝自然胃口大开，吃嘛嘛香~

　　今天给大家带来的就是一款适合锻炼宝宝咀嚼能力的面点。

　　食谱名：抱蛋烧

　　参考月龄：12个月以上

　　1、准备食材：米饭50克，土豆15克，西葫芦15克，胡萝卜15克，自制饺子皮6张，鸡蛋1个(约55克)，浸泡好的香菇15克。

　　2、胡萝卜、香菇、土豆、西葫芦焯水8分钟后捞出，分别切小丁。

　　»食材的颗粒大小根据宝宝的咀嚼能力来决定。

　　»西葫芦的瓤不好消化，建议妈妈们去掉。

　　3、电陶炉开中火，平底锅热锅后刷一层薄薄的油。

　　4、倒入米饭、胡萝卜丁、香菇丁、土豆丁、西葫芦丁，翻炒5分钟，盛入碗中备用。

　　5、自制饺子皮用擀面杖擀薄。

　　6、舀一勺蔬菜米饭放到饺子皮上，手指沾水，抹在饺子皮边缘，像我这样慢慢的包起来收口。

　　7、平底锅热锅后刷一层薄薄的油，将蔬菜米饭团放入，中火煎3分钟。

　　8、倒入80毫升清水，焖煎7分钟。

　　»加水焖煎是为了让蔬菜米饭团更容易熟且不会焦。

　　9、碗中磕入鸡蛋，用筷子搅打均匀。

　　10、煎至水收干，蛋液倒入平底锅，小火煎6分钟直至蛋液完全凝固。

　　11、盛出放到菜板上，妈妈们可以根据自己的需要，切成合适的大小。

　　12、完成啦!吃惯了单调的米饭，给米饭做个圆溜溜的造型也很不错，瞬间就能吸引宝宝的注意力。小宝说这是他第一次吃到这么鲜的米饭。如果家里有挑食宝宝，妈妈们把不爱吃的食材藏在米饭中，做个“有内容”的抱蛋烧，当主食或者点心都很完美!

　　来源：辅食记