鸡肉和生菜还有这么奇妙的搭配，你知道吗？

　　亲贝网网小编了解到，很多妈妈在给宝宝制作儿童餐时非常注重荤素搭配。

　　肉食中富含大量的蛋白质，这些营养成分能够有效地提升宝宝的抵抗力，也能够满足宝宝日常生活所需，促进宝宝身体长得高，长得棒。

　　蔬菜中富含大量的维生素，这些维生素在宝宝的日常生活中起着至关重要的作用。荤素搭配，营养更加均衡，宝宝不偏食，身体自然长得棒。

　　给大家带来的这款粥是生菜和鸡肉的巧妙搭配。妈妈们，快给宝宝做起来吧!

　　鸡肉末生菜碎粥

　　鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　生菜含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。

　　食材

　　生菜叶子两三片，鸡肉50克

　　做法

　　生菜洗干净，切成碎碎。

　　鸡肉同样也是洗干净，切成末。

　　两者尽量舍得细小些，有搅拌机或者破壁机的话应该会很方便跟打得十分的细腻。

　　刚开始给宝宝辅食最好还是用的搅拌机破壁机，或者买现成的即冲米糊。等到宝宝长到8-9个月了，可以自己煮粥给他吃的了，自己剁肉，剁菜都可以的。

　　待粥开了并且快好的时候，先把鸡肉末倒进去，鸡肉熟了，再把菜碎倒进去就可以了!

　　生菜里含有的纤维，维生素;鸡肉富含蛋白，能量食物，这样子一碗粥，真心赞!

　　或许自己盛起来再自己加吧。

　　而且现在九月中了，天气渐渐变凉了。不仅是宝宝，就算是全家人一起吃，早上喝一碗这样子的生菜鸡粥也很暖和，还很健康啊!

　　不过，一岁内的孩子不建议吃盐，也不建议添加调味料，不然容易给宝宝的内脏造成负担，影响宝宝的健康。

　　来源：双人舞脉络