爸爸妈妈们看过来，宝宝补铁究竟怎么补？

　　提到给宝宝补充营养，很多妈妈们第一反应就是补钙。从宝宝出生十几天开始，妈妈们就开始给宝宝补充AD滴剂了，促进宝宝钙的吸收。毕竟在很多人的观念里，宝宝缺钙的后果太严重了。比如长不高，比如枕秃，比如罗圈腿等等。

　　但是你知道吗，其实中国的宝宝遇到的最大的问题并不是缺钙，而是缺铁!

　　《中国0~6岁儿童营养发展报告》称：6~24月龄儿童贫血病率最高，我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。也就是说3个宝宝中就有1个贫血。

　　看完这个数据是不是觉得很可怕?中国的宝宝缺铁其实非常严重，但是却没有得到足够的重视。

　　缺铁会导致贫血，影响宝宝大脑发育，血红蛋白就不能运送足够的氧气到宝宝的器官和肌肉，这样不仅会引起宝宝精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，对他们的认知发育造成损害。

　　0～6 个月

　　刚出生的宝宝，妈妈体内的铁即可满足宝宝 4～6 个月成长所需，在添加辅食前不需要给宝宝额外补充铁(早产儿或妈妈孕期严重缺铁的除外)。

　　4～6 个月

　　这个时候，妈妈的母乳已无法满足宝宝体内铁的需求，所以就需要添加一些富含铁元素的辅食，比如高铁婴儿米粉，满足宝宝生长发育的需要。

　　6～12 个月

　　肉泥、肝泥、鸡鸭血等食物中的铁属于血红素铁，吸收率高，在不过敏的前提下应及时添加。

　　1～3 岁

　　动物内脏是补铁食物首选，如肝、肾、肚、心等，且吸收率高。其次是一些动物性的食物，如瘦肉、海产品等，植物性食物含铁也高，如紫菜、海带、豆类食品、黑木耳等。

　　除此之外补充蛋白质以及维生素C可以促进铁质的吸收。蛋白质主要存在瘦肉和蛋类中，而维生素C主要存在于水果中，如樱桃、菠萝、桃子、橙子、橘子、等水果，这些水果不但含丰富的维生素C，还含有铁质，在促进铁质的吸收同时，有可以补铁。家长可给宝宝在饭前吃一个番茄或者喝一杯橙汁，可以加大孩子对铁质的吸收，但是切莫用水果代替正餐哦!

　　来源：欧恩贝奶粉