孩子吃饭喜欢掉饭粒?家长快来收藏这几招

　　中央作出重要指示强调，坚决抵制餐饮浪费行为切实培养节约习惯，在全社会营造浪费可耻节约光荣的氛围。为培养孩子爱惜粮食和勤俭节约的良好品质，幼儿节目都在积极倡导并践行“光盘行动”，号召孩子“吃多少打多少”、“不挑食不浪费”，以实际行动践行节约精神。

　　不过，对于小朋友来说要形成一个良好的习惯，还需要爸爸妈妈帮助孩子在生活中不断积累，具体应该怎么做呢?快来一起看看吧~

　　做好三点，培养节约粮食好习惯

　　01

　　养成良好的饮食习惯

　　细嚼慢咽，不掉饭粒

　　很多宝宝吃饭喜欢狼吞虎咽，有时候还会掉很多饭粒。鼓励孩子细嚼慢咽，既有利于消化，也能帮助宝宝养成节约的好习惯~

　　家长可以在宝宝吃饭的时候，鼓励孩子细嚼慢咽，在吃完之后可以对孩子说：“宝贝真棒!今天吃饭掉的饭粒比昨天少多了。”这种鼓励一定要坚持，这样坚持一段时间后，家长会发现宝宝吃饭的时候掉的饭粒比原来要少很多哦~

　　不挑食，不偏食

　　制作孩子的食物，要注意色香味俱全和荤素搭配，增强孩子的食欲，帮助孩子不挑食、不偏食。孩子吃喜欢的食物，自然不会浪费哦~

　　02

　　父母不要吃孩子剩下的饭菜

　　有的宝宝会把自己不想吃的食物，或者剩下的食物，给爷爷奶奶、爸爸妈妈吃。其实，这样做会使孩子产生依赖心理，认为挑食、剩饭也很正常，反正有家长帮忙吃掉。

　　如果孩子剩了饭菜，父母可视情况督促他们尽量吃掉。不要每次孩子推给你吃，你就帮忙吃完哦~这样孩子很难养成吃多少盛多少的好习惯!

　　03

　　认识食物、参与食物准备过程

　　让孩子一起参与食物的准备和制作过程，帮助家长做一些力所能及的事情。

　　一方面，可以让孩子在这个过程中，了解不同食物的特性，增长知识。另一方面，孩子知道餐桌上的食物，是经过自己和家长一起买菜、择菜、洗菜、切菜、炒菜等一系列程序才制作出来的，他们会更懂得珍惜食物!

　　信息来源：CCTV智慧树