传统坐月子是否适合现代人

“坐月子不能随便活动”、“坐月子不能用空调”、“坐月子期间不能洗澡洗头，要‘捂’！”中国自从西汉时期就有了坐月子的习俗，古代贵族认为在经历怀孕和分娩之后，女性身体发生了巨大变化，因此要通过坐月子来进行调整。所以坐月子的传统一直流传至今，同时也有一些坐月子的传统观念也被流传至今，那么，传统的坐月子观念还适合现在人的生活吗？

月子中心渐渐火起来

月子中心顾名思义是为生产母亲提供专业产后恢复（即坐月子）服务、喂养知识以及照顾宝宝的场所。近日，记者走访榆林市多家月子中心了解到，随着二胎政策的放开，不少市民都有再生育的想法，新婚生育后，也希望在月子中心得到合理的照顾，所以前来咨询坐月子的市民也越来越多。

“之前几年一直不温不火的，不少人认为坐月子期间只要有人照顾就好了，何必去花费高额的代价去月子中心照顾。”榆林市人民路一家月子中心工作人员说：“但是从去年年底以来，就不断有市民前来咨询，且有增加的趋势。”

之所以出现这一现象，不仅与家庭因素有关，如家中老人年事已高、自身工作繁忙无力照顾等。同时，还与经济条件有很大关系。“我老公一直上班，家里边就我一个他也不放心，就把我送到月子中心来了，也是为了方便和安全。”

市民为何认为月子中心会相对安全健康，榆林一月子中心负责人表示：“一般来说，月子中心会根据产妇选择的套餐，为其提供标准不同的产后康复建议培训、饮食指导及新生儿产后按摩等护理服务。因此，在收费上，几千上万元不等。”

月子中心护理全面安全

据了解，坐月子的习俗从西汉时期就有了，古代贵族认为在经历怀孕和分娩之后，女性的身体发生了巨大变化，会对体质甚至对五脏六腑都会造成不同程度的伤害，因此需要通过产后坐月子来进行调整。

“吃住护理都比较好，护理很专业都不用去医院咨询了，他们的指导跟医院一样，还比医院详细，完全不用操心，宝宝和我一样满意。”曾在月子中心护理过的万女士说，虽然榆林月子中心的价格较高，但是护理非常好。

记者在采访中发现，不少市民认为月子中心的工作人员都经过专业的培训，在饮食调节、生活起居以及恢复锻炼等方面都有专业的知识。“平时我们可能都不注意的细节会对身体造成一定影响，有时候还会影响到新生儿，而月子中心每天的饮食、活动规律都有明确的要求，方方面面都有考虑。”市民耿女士认为。

产后护理一定要科学

记者从榆林市一月子中心了解到，在月子中心28天，护理费需要25800元。虽然月子中心确实能帮助产妇解决很多“麻烦”，但高昂的护理费将不少市民拒之门外。坐月子竟然要花费这么多，那么究竟有没有必要去月子中心。

对此，榆林市第一医院妇产科医生表示，月子中心由于有专业的月嫂或护理人员为产妇及新生儿服务，因此，能极大程度地避免一些产后保健误区。“当然并不是说人人必须选择月子中心，只要自己会科学地‘坐月子’，在家里也可以度过月子期。”该医生表示。

传统的坐月子中认为，产妇在坐月子期间，应该将门窗紧闭，产妇憋得要中暑凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。但殊不知，这些注意事项并不科学，甚至可能对产妇的身体有害。

专家认为，在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。“适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。”

到底是选择传统式还是科学式？

1.闷月子：凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。

专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。

正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。

2. 懒月子：许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

专家点评：这样做弊大于利，产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。

3. 素月子：生完孩子后，新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了，刚想痛快地洗个澡，但家里的老人说话了，坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病的。

专家点评：这种说法根本不正确。正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。

正确做法：洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，则应等身体调理好再洗。

4.淡月子：很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。

专家点评：不正确。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。

正确做法：清淡饮食即可，没必要刻意无盐。

5.臭月子：产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动，持这种观点的老人不在少数。

专家点评：这也没必要。吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。

正确做法：产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙而不是不刷牙。

6. 蛋月子：经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。

专家点评：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。

正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个到头了。

7. 汤月子：产后多喝汤，几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇，认为喝汤更有营养。

专家点评：有一定道理，但不完全正确。产后饮食应以高热量、高蛋白、多矿物质、多维生素，易消化、易吸收为准。产褥期喝汤是必要的，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等，可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养，喝汤时也应吃些肉，这样才可尽快恢复体力。