坐月子旧观念应抛弃 千万不要“坐”月子

坐月子旧观念应抛弃 千万不要“坐”月子（亲贝网qinbei.com配图）

近日，有网友爆料称,上海一名产妇因在坐月子时盖着棉被,在不开空调的房间内休息,最后出现中暑症状,送医抢救无效身亡。此事一出，瞬间引起网友的大讨论，公说公有理，婆说婆有理!到底坐月子该怎么坐?传统坐月子的方法误区有哪些?

坐月子的误区，不仅会对产妇的身体和恢复不利，甚至可能造成不可挽回的后果。

[旧观念]绝对不能吹空调，产妇怕受风，要门窗关紧。

辟谣：房间要通风，注意保暖，避直吹风

产妇产后身体较虚弱、易出汗，如果室内太热，反而会影响休息和情绪，还会影响胃口，对产后恢复更不利。同时，如果产妇体内余热不能及时散发，就会引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病，即中暑，表现为高热、水、电解质紊乱、循环衰竭和神经系统功能损害等。

其实只要空调不是直接冲着产妇吹，开空调能起到降温的作用。如果担心感染风寒，产妇可以穿长衣长裤和袜子，但一定要注意通风，每两个小时要开窗通风换气一起，这样可以减少传染性疾病的发生。

[旧观念]产妇不能碰水，洗头、洗澡，刷牙都免了。

辟谣：产妇卫生要保持，坐月子不能越坐越脏

除在产褥期产妇会有恶露经阴道排出，所以产妇产后要注意个人全面卫生，勤换内衣裤，洗头、洗澡、刷牙都是需要的。一般在出院后，产妇就可以洗头了。

如果是顺产，根据情况，三天或一周之后，就可以淋浴;如果是剖腹产，10-14天或两周后也可以洗澡。但要注意的是，洗澡时间不要过长，要防止因体力不支而摔倒。

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，细菌容易在口腔内繁殖，发生口腔疾病。所以刷牙不能免，建议产妇每天用软毛牙刷轻柔刷牙，每次吃过东西后，用温开水漱口。

[旧观念]产妇坐月子不能下床、不能运动!

辟谣：千万不要“坐”月子，要动起来

产妇要动起来，怀孕后，孕妇的凝血机能提高，这样生产时才不至于出血过多，生产后的产妇如果始终卧床不起，容易造成血栓。

及时运动利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动，防止肠黏连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成。一般情况下，正常顺产的产妇在当天就可下床走动，剖腹产产妇在取出尿管后也要尽早下床活动。