坐月子小贴士 产后预防疾病怎么做

女性朋友生完宝宝之后，如果不注意进行护理，在月子期间，女性朋友就容易发生月子病。那么，女性产后预防月子病要注意什么？下面，我们就给大家介绍介绍预防产后月子病的注意事项。

一、室内温度要适宜。

女性朋友产后身体虚弱，对于自己生活的空间，女性朋友一定注意保持适当的温度，一般来说，产后的女性朋友，应该保持室内温度在18-20℃，还有，女性朋友要注意保持室内空气的流通，应该经常开窗换气，保持室内空气新鲜。

二、注意饮食的调理。

在女性朋友刚刚分娩之后，身体比较虚弱，消化能力下降，这个时候应该吃一些容易消化的食物，以免消化不良。在月子期间，女性朋友应该吃清淡的食物，不能够吃辛辣刺激以及油腻的食物，否则的话，女性朋友消化不良，容易出现便秘、痔疮等情况。坐月子的女性朋友，食物要多样化，多吃蔬菜和水果，

三、做一些适当的活动。

女性朋友在分娩之后，应该及早下床活动，对于顺产分娩的女性朋友，一般是产后一天就可以下床活动，如果是剖腹产分娩，女性朋友就要多休息几天才可以下床活动。而且，在整个月子期间的时候，女性朋友都需要做一些适当的运动，这个对女性朋友身体恢复有好处，能够加快女性朋友身体恢复的速度。

四、产后应注意清洁卫生。

生产之后的女性朋友，因为身体虚弱的原因，女性朋友一定注意自己的个人卫生，而且，女性朋友产后有恶露排出，如果不注意自己的清洁卫生，就容易受到感染，引发各种月子病。女性朋友在月子期间，一定好好注意自己的卫生，尤其是要注意伤口的卫生，如果伤口发生了感染、化脓的情况，对女性朋友身体健康影响非常大。

五、乳房护理。

女性朋友产后身体虚弱，体内激素发生了变化，女性朋友要注意好好护理自己的乳房，不然的话，女性朋友就容易发生乳房疾病。在月子期间，女性朋友要注意自己的乳房卫生，每天对乳房进行清洁和护理，并注意经常按摩乳房。

温馨提示：女性朋友产后身体显得非常虚弱，在月子期间，女性朋友一定要注意进行护理，否则就容易导致女性朋友发生月子病。还有，如果女性朋友发生了月子病，一定要及时到医院进行治疗。