女性朋友坐月子需要注意的几个地方

女性朋友在产后坐月子，这是身体恢复的重要时期，女性朋友对坐月子这件时期绝对不能够有半点马虎，必须要好好对待月子期间的每一件事情。下面，我们就讲解一下女性朋友坐月子要注意的几个地方。

一、应该从流食慢慢过渡到正常的饮食。

在产后，女性朋友消化系统的功能需要一顿时间才能恢复，在这段时间内，女性朋友就要注意自己的饮食，在刚刚开始的时候，女性朋友应该吃一些比较容易消化的食物，可以从而喝粥开始，消化能力有了恢复之后，再吃麻烦和面食。

二、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄入量。

女性朋友在生了孩子后，身体会有变化，在这样的情况下，女性朋友千万不能够为了恢复，而控制饮食的摄入量，控制饮食的摄入量，对女性朋友产后恢复影响很大，特别是在哺乳宝宝的女性朋友，如果控制饮食摄取，那么就会影响营养摄入，导致乳汁的质量下降，对宝宝的发育有影响。

三、在穿衣上材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。

女性朋友产后容易出汗，这样的情况被被称为“褥汗”，这是一种正常的生理现象。所以说，女性朋友产后坐月子，衣服应该尽量穿着棉质的衣服，这样的话，不但具有非常好的保暖效果，而且还能够起到吸汗的作用。另外，棉质的衣服透气性比较好，而且是棉质的衣服采用天然材质，对女性朋友肌肤刺激比较小。

四、勤洗勤换衣服，注意卫生。

在产后，女性朋友一定注意自己的卫生，要勤洗勤换衣服，注意经常洗澡。衣服换洗之后，应该在太阳下曝晒杀菌。月子期间，女性朋友洗澡的时候，应该是进行淋浴洗澡，不能够采用盆浴洗澡，以免发生感染。

五、月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。

在月子期间，女性朋友一定注意休息，只有休息好了，女性朋友身体才能够快速恢复，同时才有足够的精力照顾好宝宝。月子里，女性朋友应该每天保证8-10个小时的睡眠时间，在夜里的时候，女性朋友可能会需要给宝宝喂奶，所以在白天可以趁宝宝睡觉的时候好好休息一下。

温馨提示：女性朋友产后身体虚弱，坐月期间是产后恢复的重要时期，在这个期间，女性朋友一定要好好的坐月子，不然的话，如果在月子期间得了疾病，很多疾病都会缠绕女性朋友一辈子。