坐月子生活指南 月子期的生活事项

产后，女性朋友在坐月子的时候，需要注意的问题是比较多的，衣食住行各方面都要注意，否则的话，对女性朋友产后的恢复会有影响，还会导致女性朋友患上月子疾病，甚至会留下终身的病根。下面，我们就讲一讲女性朋友月子期间的衣食住行。

一、衣。

在月子期间，女性朋友穿衣要适当，衣服应该宽松一些，厚度要适中，需要根据气温的变化增减衣服。还有，产后容易出汗，女性朋友最好选择棉质的衣服，这样吸汗效果比较好，透气性也比较好。而且，棉质的衣服是天然的，对肌肤造成的刺激比较小。

二、食。

月子期间健康饮食对女性朋友身体恢复很重要，产后坐月子，女性朋友就是要好好调整饮食，补充营养，将身体调养好。在生孩子的时候，因为失血的缘故，产后身体虚弱，女性朋友要注意补血，补充铁元素，以免发生产后贫血症。

三、住。

女性朋友产后应该居住在阳光充足、空气流通的房间内，室内的温度要适当，湿度也保持在适当范围。女性朋友产后有恶露排出，如果居住在潮湿的环境中，很容易造成霉菌感染，引发阴道炎。还有，室内的空气不流通，空气比较浑浊，容易导致女性朋友和新生宝宝患呼吸道疾病。

四、行。

生孩子之后，女性朋友体力和精力消耗比较大，身体虚弱，应该注意多休息，在这个时候，女性朋友不能够有太大的活动，尤其是剖腹产的女性朋友，活动的量过大，有可能会导致伤口出血。还有，在月子的时候，女性朋友最好不要出远门，这样不方便照顾宝宝，而且会感觉比较累，对女性朋友产后恢复不利。

温馨提示：女性朋友在产后坐月子，从衣食住行来讲，主要就是注意以上这些问题了，如果将这些都做好了，女性朋友月子生活就过得非常好。还有，月子过后，女性朋友最要到医院复查一次，看看身体恢复的情况。