孕妇须知 进入预产期需要注意什么

准妈妈到了怀孕晚期，尤其是进入了预产期后，都会比较紧张、害怕、焦虑，对即将到来的分娩充满了不安，同时也对即将出生的宝宝充满了期待。为了让分娩更顺利，准妈妈预产期需要做好充分准备。那么，进入预产期要注意什么？

进入预产期要注意什么？

妇产科专家提醒，女性在预产期要保持好的心态，情绪波动不要太大，以免因情绪的变化直接影响到胎儿的健康。临产前准妈妈通常比较紧张，特别是第一次生孩子的女性。因此，在预产期做好充分的准备很重要，下面是具体的注意事项：

1、重视并做好孕期保健

准妈妈要特别注意适当的运动，如果预产期不注意运动，会影响胎儿的健康和顺利分明。分娩过程主要靠子宫收缩、腹压的作用，分娩过程中需要消耗大量的精力。

因此，预产期准妈妈要吃好、睡好，这些对顺利分娩有很大的帮助。准妈妈在预产期要特别注意营养，少食多餐，注意补充水分，为分娩储存能量，以便更好的完成分娩。

2、注意休息，避免过度劳累

准妈妈孕期要适当运动，这样对胎儿发育是有利的，对胎位也有很大帮助。在分娩前半个月，生活要有规律，吃好休息好，避免过度劳累。如果预产期精神状态良好，胎位正常，就可以选择自然分娩。

3、保持心情愉快

孕期一定要保持好的心态，不要老是过度紧张、焦虑、多思，为了宝宝的健康什么都不要想，只要注意营养、做好产检，一切顺其自然就好了。如果临产前心情不好、忧郁，负面情绪会直接影响到顺利生产，因此要消除负面的情绪，不要有太大压力。

4、不要过度紧张

预产期准妈妈容易紧张，进入预产期后就很焦急，要注意比较急躁的心情会直接影响到分娩。预产期有一定活动期限，提前、推迟十多天都是正常的。精神过度紧张，就会使身体对外界刺激更敏感，轻微外界刺激就会引起疼痛。