分娩怎么正确用力 孕妈妈你知道吗

孕妈妈在分娩的时候，是需要把力用对的，否则，在分娩的时候用错了力，这是有可能造成不可挽回的损伤的。但是，很多孕妈妈都是第一次怀孕怀孕生子，不知道怎么用力。下面，我们就来了解一下：孕妈分娩怎么正确用力？希望对即将分娩的孕妈妈有帮助。

孕妈分娩怎么正确用力？

专家介绍说，如果是第一次怀孕的孕妈妈，在从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般是不能超过2小时的，在这两个小时内，孕妈妈要正确的用力把胎儿逼出来，如果是造成了产程延长，这就有可能会威胁到胎儿性命了。

建议孕妈妈在用力的时候，要注意以下几点：

用力在子宫口全开后

在经过第一产程后，孕妈妈会来到第二产程，在子宫口开全后，孕妈妈会感觉到会阴膨胀，这时孕妈妈就要注意使力了，一般使力是在宫缩时进行，这可以增加腹压协助宫缩力促进分娩。

在使力的时候，孕妈妈可在宫缩时先吸一口气，之后闭紧喉头如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样是可以很好的促使腹内压升高促进宫缩的，这在很大程度上能够加快胎儿的分娩，而且不会损伤到自己。

在宫缩间歇时不要用力

孕妈妈用力之后，会迎来宫缩间歇，这是孕妈妈就不要使力了，此时使力是没有用了，孕妈妈应该安静休息，慢慢的恢复体力。一般来说，如果是孕妈妈腹压和宫缩力配合得当的话，是可以使胎儿娩出期时间明显缩短的。

倘若孕妈妈在分娩的时候用力不当，不听从医生的嘱咐，这就起不到应有的作用了。孕妈妈在分娩疼痛的时候，不要拼命地喊叫哭闹，这不仅会消耗您大量的体力，而且还有可能造成您很疲劳，如果是子宫收缩乏力，这就会影响到产程进展了，产程延迟随时都有可能出现。

在胎头下降到很低时合理用力

当胎头下降到很低的时候，医生会嘱咐孕妈妈运用腹压而逼出胎儿。不过一般在宫口未开全的时候，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，也不要用力，这是很容易造成分娩后期乏力的，此时您只要在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲，这样您在分娩的时候会更顺利一些。

在运用腹压逼出胎儿的时候，如果是胎头下降情况不是太好，胎头进展比较缓慢，而且已经在阴道口看到胎头，如果孕妈妈用腹压时间较长，超过三十多分钟了，都没有把孩子往外逼出来，那么，这时就用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，并对产妇施行会阴侧切术，以免出现会阴撕裂的情况。

温馨提示：第一次分娩的孕妈妈，虽然分娩会给您带来疼痛，但是，您一定要保持良好的心态，一定要镇静下来，配合医生来分娩，这是可以帮助您顺利分娩的，而且疼痛的时间也会减少很多。