5款防秋燥的羹汤做法

下面是为宝宝推荐的几款防秋燥的羹汤：

百合梨粥

做法：鲜百合50克，洗净切碎，梨2~3个，洗净后去核切碎，加大米100克，加水煮粥。

功效：百合味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；梨味甘酸，性凉，有生津润燥的功效；大米健脾益气。三样食材同煮成粥，具有益气健脾、滋阴润燥、养阴润肺的作用。

百合银耳大枣粥

做法：鲜百合50克，洗净切碎，银耳10克，用温水发开后，洗净切碎，大枣3枚，泡洗后去皮去核，切成小块，与100克大米同煮成粥。

功效：银耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大枣为健脾之品。这些食材同煮成粥，具有润燥、补肺、养心、健脾生津的作用，而且味道微甜，白色中点缀些许红色，色味俱佳，宝宝很喜欢吃。

沙参麦冬饮

功效：沙参味甘、微寒，归肺、胃经，麦冬味甘、微苦、微寒，归肺、心、胃经，可取沙参、麦冬各5克或各3枚，洗净，开水冲泡，凉后啜饮，能润肺养阴，生津止渴。

山药蜂蜜羹

做法：将山药洗净去皮切薄片，蜂蜜30克拌匀后放入碗中隔水蒸软熟后食用。

功效：山药甘、平，归脾肺肾，有益气养阴、补肺脾肾的作用；蜂蜜有润燥、养阴、生津的作用。此羹适用于脾虚伴大便秘结的1岁以上宝宝服用。

果蔬汁

做法：多汁水果及蔬菜如大鸭梨、甘蔗、荸荠、菱角、藕等可榨汁饮用，具体做法如下：大鸭梨洗净，削皮去核，切成小块，榨汁后可直接饮用。

甘蔗洗净后去皮，榨汁，适量饮用，注意应现榨现喝，最好不要放置太长时间。

荸荠、菱角、藕各自都可以洗净、去皮、榨汁，但要加热煮沸3分钟，可加少量白糖，凉凉后饮用。这几种材质也可同时取汁，制成混合饮品，具有生津、润燥、清虚热的作用。