什么时候添加辅食最好

参考时间：宝宝满6个月时比较适宜

说起辅食添加的时间，很多妈妈都会因为到底是满4个月还是满6个月添加而困惑。

在20世纪90年代，普遍的说法是辅食添加应该从宝宝满4个月开始，因为那时候认为对于纯母乳喂养来说，母乳中的铁只能满足4个月以内宝宝的需求，4个月以后如果不及时添加辅食(尤其是强化铁的辅食)，宝宝比较容易出现缺铁性贫血。

2002年，世界卫生组织通过反复的论证和研究（尤其是对发展中国家）后提出，大多数宝宝不需要在6个月前添加辅食，所有的宝宝在满6个月时都需要添加辅食。其原因之一是，研究发现，随着母亲自身营养状况的改善以及其他一些因素，母乳中的营养成分其实能够满足6个月以内宝宝的全部营养需求，其中也包括铁。

不过，这仅仅是从群体指导的层面考虑，而从个体指导的角度来看，每个宝宝的喂养状况以及生长发育状况都不样，还需要根据宝宝的综合表现具体情况具体分析。

关键要看：你的宝宝准备好了吗？

什么时候开始添加辅食，除了月龄，聪明的小家伙还会给妈妈发出一些信号。如果你发现宝宝出现下面的征象，就表明单纯的乳类食物已经不能满足宝宝生长发育的需要了，而且，小家伙已经准备好添加辅食了！

*母乳喂养儿每天喂8~10次或配方奶喂养儿每天总奶量达1000毫升时，宝宝看上去仍显饥饿。

*足月儿体重达到出生时的2倍以上（或大约6.8千克），低出生体重儿体重达到6千克时，当给予足够乳量体重增加仍不达标。

*宝宝头部已经有一定的控制能力，倚着东西可以坐着。

*开始对成人的饭菜感兴趣，如喜欢抓妈妈正要吃的东西，并喜欢将物品放到嘴里，出现咀嚼动作。

*用勺喂食物的时候，他会主动张开嘴，能用舌头将泥糊状食物往嘴巴后面送，并咽下去，不会被呛到。