3岁内宝宝的分阶段喂养指导

6个月内的宝宝

1尽量按需纯母乳喂养。

2需要混合喂养或人工喂养时，最好选择婴儿配方奶粉。

3不要让宝宝养成晚上抱着奶瓶含着奶嘴入睡的习惯，以免发生“奶瓶龋”。每次喂奶后，让宝宝再喝几口白开水。

4为了保证钙的吸收，要多带宝宝到户外活动或适当补充维生素D。

6~12个月的宝宝

1继续母乳喂养，每天保证600-800毫升的奶量。

2母乳不足或不能母乳，喂养时，最好选择适合年，龄段的婴儿配方奶粉。

3及时合理地添加辅食并逐渐尝试多种多样的食物培养良好的进食行为。

4除继续给予较软的半固体或固体食物外，还应适当给长牙宝宝一些有硬度的食物，比如婴儿磨牙棒，手指饼干，馒头片、原味面包片或者胡萝卜条、黄瓜条、苹果片等，锻炼宝宝的咀嚼能力，刺激牙床，促进乳牙的萌出。同时让宝宝自己抓握食物，还能增加进食兴趣，促进精细动作的发展。需要提醒的是，为宝宝选择磨牙棒之类的食物时，要注意软硬适中：如果太硬，半天都咬不动，宝宝就可能失去兴趣，不肯再尝试了；如果太酥脆，一口能咬下一大截，可能会有被噎到的危险；如果太软，则起不到磨牙的作用。

1~3岁的宝宝

1可母乳喂养到2岁或给予其他乳制品，如配方奶大约每天400~600毫升，也可以给予原味纯酸奶，奶酪或鲜牛奶等。

2选择营养丰富、易消化的食物，增加优质蛋白质的摄入，并保证钙、铁、维生素A、维生素D等矿物质和维生素的摄入，2岁以上的宝宝可以给予全麦面包等富含膳食纤维的食物。

3因为这时候宝宝的牙齿还处于萌发和生长阶段，牙齿的咀嚼功能还不完善，所以给宝宝制作食物时应煮烂切碎，单独加工制作，并多采用蒸煮炖煨的加工方式，口味清淡，少用调味品。

4每天进食5~6餐。其中主餐3次，上下午两次主餐之间，安排以奶类、水果和细软面食为主的加餐，晚餐后也可以加奶类、水果或其他健康零食，但不要在睡觉前给宝宝吃甜食，以免发生龋齿。

5为了锻炼宝宝的咀嚼能力，应该根据宝宝的出牙情况，适当提供一些有硬度的食物，以促进牙齿的生长发育。不过需要提醒的是，有些3岁以下的宝宝最好避免食用坚果类的零食，以避免不必要的危险。

6经常给宝宝吃一些对牙齿健康有帮助的食物，比如奶酪、酸奶等奶制品不仅能够坚固牙齿，而且还有去除牙菌斑的作用。黄豆、海带、黑木耳等食物中，也含有较多的钙、磷、铁和氟，有助于宝宝牙齿的钙化。蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化也起着重要作用，富含蛋白质的食物包括蛋类、乳类、鱼类、肉类、谷类、豆类、干果类等。

7尽量避免或少摄取对牙齿发育不利的食物，比如少喝或不喝含糖高的饮料，少吃甜食和点心。这些食物除了会使宝宝食欲不振以外还为细菌的生长创造了有利的环境。另外，最好不要给宝宝喝碳酸饮料，因为它不但有脱钙的作用，里面所含的酸性物质会损坏珐琅质。

8鼓励宝宝多到户外活动，以促进钙的吸收。