宝宝10到12个月添加辅食的细节

10-12个月虽然宝宝的牙还没有几 颗，但已经会用牙床咀嚼食物。此时， 让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。

亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出：可以吃切得很碎或泥糊状的食物， 以及宝宝能用手抓的食物，比如婴儿米 粉、软米饭、馄饨、包子、碎菜、水果、 豆腐、肉（鱼）末等。

添加原则：

1.此时，宝宝已经进入换奶晚期， 已由出生时以乳类为主渐渐过渡到乳类 提供一半或更多婴儿所需营养的阶段。 饮食规律向3餐1点2顿奶转变。

2.不仅要满足宝宝的营养需求， 还要继续锻炼宝宝的咀嚼能力，以促进 咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正 常发育与塑形，以及肠胃道功能及消化 酶活性的提高。这时，单纯吃泥糊状食 物虽然能够满足营养均衡的要求，但是 其余的任务却很难实现。可以适当增加 食物的硬度。

3.这个时候，宝宝已经开始学着 用手抓东西吃了，而且热衷于把所有自 己能抓到的东西都往嘴里送！你不妨给 宝宝一些他能用手抓着吃的东西，比如煮熟的胡萝卜条、香蕉块或者不加盐的 淡味面包棒，这样宝宝就可以自己练习 吃东西了。不过，宝宝用手拿东西吃时， 旁边应有成人看护，宝宝吃的时候要坐 好，最好不要在玩耍的时候吃东西。

4.恰当地搭配食物种类，以保证 宝宝的营养均衡。

5.在增加了固体食物的同时，需 要注意食物的软硬度。水果类可以稍硬 一些，但是肉类、菜类、主食类还应该 是软一些的。因为此时宝宝的磨牙还没 有长出，如果食物过硬，宝宝不容易嚼 烂，容易发生危险。