不是说婴儿越胖就越好，健康才重要

有原本吃的就多的婴儿，从10 个月左右开始就更胖了，这多半是由于尽管婴儿已经能吃很多的粥、鱼肉，却仍然没有减少牛奶的量。开始喂完婴儿代乳食品后，怕只喂代乳食品会营养不足，又接着喂牛奶。有的婴儿一直保持着这种习惯，吃了2 碗粥、1 块鱼、1 个鸡蛋后，又喝200 毫升牛奶。这样的孩子如果喂70 毫升或80 毫升的牛奶就不给了，他就会还要。父母的心情是，孩子要的东西什么都想给，而且出于体重越增加越好的错误想法，于是就与以前一样喂婴儿牛奶。一直这样喂下去，婴儿就会成为肥胖儿。站立、行走也都晚，不愿意锻炼，成年以后，容易患高血压、心脏病和各种血管异常的疾病。一般的婴儿，即使不测体重也没有关系，但明显肥胖的婴儿一定要测体重。每隔10 天左右量1 次，如果每次增加量超过200 克以上，就是过胖，必须控制饮食。代乳食品的粥、米饭、面包可以照常给，牛奶量则必须减少，也可以把牛奶换成乳酸饮料。此外，如可能的话，也可用150 毫升的果汁、乳酸饮料等代替牛奶。

如果婴儿的体重每天增加30 克时，不仅要用果汁代替牛奶，还要考虑是不是粥和米饭给的多了，如果粥和米饭吃两碗（儿童碗）以上，就应减量。如果孩子喊饿，可增加豆腐，或者在饭前给婴儿刮些苹果吃。但是，虽然说应减少牛奶的量，也不能一下子把过去每天吃的4 次、每次200 毫升的奶全部减掉，这既做不到、同时也不是一种好方法。不管怎样减少牛奶的量，也最好能保证每天给婴儿2 次牛奶。

把过去4 次吃的牛奶，减少到2 次，婴儿体重的增加仍然超出正常范围的话，副食可照常喂，粥、米饭、面包的量要减少。与鱼、鸡蛋和肉类相比，粥、米饭、面包更容易使婴儿脂肪过多而发胖。

尽管对各类食物的量进行了调剂，但减少大饭量婴儿食量是非常困难的，只要平均每天增加的体重控制在l0～15 克的范围内，就算成功。

婴儿不同，情况也不同。有的婴儿尽管不让他吃多，但体重却不断地增加，也许这是由于水分储存在体内了吧。如果只吃在"婴儿的饮食"部分所列举的男婴O的饮食量，而体重还是不断地增加，那也最好不要再进一步减量了。但是糖要尽量少吃，鱼和肉也要选择脂肪少的地方给婴儿吃。