11~12个月宝宝营养与膳食注意事项

　　结束断奶改为婴儿食让孩子熟悉各种口味

11~12个月宝宝是结束断奶的时期，如果孩子没什么问题，到周岁可以完全断奶，过渡到喂婴儿食了。

大部分营养从早、中、晚三餐中吸取。牛奶是营养全面的好食品，每天可以喝二瓶，但营养的主体是饭食。零食每天吃1~2次即可。

固体食品可以弄碎以后喂。有的食物不捣、不切、不冲也可以，只要做出来后鲜嫩松软，就可以让孩子自己嚼着吃。

大人食谱中的食品，孩子几乎什么都可以吃。除了孩子不宜吃的食品以外，让孩子熟悉各种口味，孩子就不挑食，什么都能吃了。

做好准备，不怕弄脏周围环境

亲贝网（http://www.qinbei.com/）专家提醒，这时的孩子，即使在玩的时候，只要看到有吃的东西就会想着吃。只要不过分，就不用管。因为这是让孩子习惯自己吃的好方法。

要让孩子练习自己吃，应做好必要的准备，首先在地板上铺好塑料布，食物掉了也好收拾。

用手抓着吃也可以，但是别忘了一定要让孩子饭前把手洗干净。

　　婴儿应该回避的食品：

强刺激物：不用辣椒、芥末、胡椒、生姜等辛辣作料。从大人的饭食里分出来时，带一点也可以。

不易消化的：乌鱼、竹笋、章鱼等东西不能喂。

盐分多的：干鱼和泡菜等盐分多的不能吃；蒸咸鱼、银鱼干等可以泡水弄淡了再吃；快餐面、咸饼干不仅含有盐分，还有添加剂和油的酸化物等，最好不吃。

太甜的：糖、巧克力等干脆不要让孩子品尝，市场上的饮料中含糖量也相当高，所以不能代替水。

容易上瘾的饮料：咖啡、红茶等都含有使神经兴奋的咖啡因，所以不能喂，孩子只能喝水和大麦茶。酒对孩子是禁品，而有的大人逗孩子喝，这是绝对不行的，舔一口也不行。