如何给孩子使用钙制剂

钙制剂怎么用1988年10月我国营养学会推荐钙的供应量是从出生到6个月每天400毫克，7个月~2岁每天600毫克，3~9岁每天800毫克（1克=1000毫克）。同样，这个剂量也是正常孩子每天的维持量。对有缺钙症状的儿童、佝偻病患儿，在使用维生素D期间应适当加大钙制剂的用量，一般每天可服3克。因缺乏维生素D发生抽搐的孩子，也可静脉注射葡萄糖酸钙、氯化钙等钙制剂。

补钙与补充维生素D不同，孩子到1岁半以后，由于在室外活动较多，经常日光照射，可以不必再补充维生素D了，而补钙是个长期的营养调节问题。比如：孩子在10~18岁发育较快的这段时间，钙摄入量应在1000-1200毫克左右，孕妇可达1500毫克左右，45~80岁每天应摄入钙800~1000毫克左右。幼儿时期缺钙会得佝偻病，青少年时期缺钙会影响发育，老年人缺钙会得骨质疏松症，骨头变脆，容易折断。

因此，亲贝网（http://www.qinbei.com/）专家提醒，无论哪个年龄的人，都要注意多吃些含钙较多的食物，含钙较多的食物有虾皮、豆制品、牛奶、芝麻、红小豆、鸡蛋、豆角、小白菜等。用食补加阳光的方法同样也能达到补钙的目的。