如何给长个的孩子补营养

问：长得快的孩子最容易缺什么，需要增加哪些方面的营养？

亲贝网解答：长得快的孩子对营养素的需求相对更高，因为他们体内的新陈代谢相对旺盛，需要分解利用各种营养成分合成自身的组成成分。另外，孩子长得快，也就意味着骨骼的形成会明显比同年龄的孩子要快，因此对组成骨骼的重要成分钙的需求也就更大。而为了保证钙的吸收利用，维生素D的需求也会相应加大。同时骨骼的形成还牵涉到磷、锌、维生素A、维生素C等等相关的营养素。因此，钙、铁、锌、维生素A、维生素D和B族维生素等微量营养素以及优质蛋白质都是长得快的孩子容易缺乏的营养素。