给宝宝添加辅食要注意 不要走进误区

如果辅食添加得不够得当，就可能导致宝宝养成一些不正确的饮食习惯，甚至会影响宝宝的健康，那么你也会犯下面这些错误？

误区1：4个月前就给宝宝添加辅食。

正确的做法：4~6个月之间给宝宝添加辅食。

理由1：4个月以前宝宝的肠道还不能分泌足够的消化辅食的淀粉酶和其他各种酶，而且此时宝宝的肠蠕动功能发育还不很完善。如果过早添加辅食，尤其是很多父母担心宝宝会被饿着，早在两三个月就开始给宝宝添加辅食，就会导致这些食物在宝宝的肠道内不能被消化，甚至会导致宝宝出现消化不良、腹胀、腹泻的症状。

理由2：宝宝此时的吞咽功能和舌搅拌功能还没发育完善。过早给宝宝添加辅食，他可能会拒绝，如果强喂有可能会导致宝宝将食物吐出或出现厌食。

误区2：八九个月甚至1岁后再给宝宝添加辅食。

正确的做法：4～6个月是给宝宝添加辅食的最佳时机。

理由1：过晚添加辅食可能会使宝宝不能得到充足的营养。6个月以后，单纯的母乳喂养或者配方奶已经不能完全满足宝宝的营养需求，应该及时添加辅食以保证其获得必需的营养。

理由2：过晚添加辅食不利于宝宝吞咽和咀嚼功能的发育。我们主张在宝宝4～6个月之间添加辅食，除了让宝宝获得足够的营养之外，还为了训练宝宝的咀嚼和吞咽功能，如果太晚添加可能会使宝宝的咀嚼和吞咽功能发育迟缓，甚至会导致宝宝很大了依然不愿咀嚼硬一点的食物。

误区3：添加辅食首选蛋黄。

正确的做法：最适合宝宝的第一道辅食应该是米粉。

理由1：蛋黄易导致宝宝过敏。因为蛋黄的营养成分丰富，而且做成糊状后宝宝容易吞咽，所以，很多父母都会把蛋黄作为给宝宝添加的第一道辅食，但是，也有很多宝宝在吃了蛋黄后会有过敏反应。蛋黄之所以会引起宝宝过敏，主要是因为鸡蛋中含有一种被称为“类卵黏蛋白”的成分，很容易导致宝宝过敏，此物质主要存在于蛋清中。当鸡蛋处于新鲜状态，蛋黄膜未被破坏之前，该物质并不能进入蛋黄内，但鸡蛋散黄或煮熟后，蛋黄膜功能已被破坏，“类卵黏蛋白”可从蛋清迅速向蛋黄中扩散。过多的“类卵黏蛋白”是诱发婴儿过敏反应的重要因素。从这个角度讲，蛋黄并不适合作为宝宝的第一道辅食。

理由2：米粉较蛋黄更容易消化。宝宝4～6个月宝宝的胃肠功能和酶系统正处在一个不断完善的过程。蛋黄里含较多的脂肪和蛋白质，对胃肠功能稍差的宝宝可能会不适应，因此，宝宝的第一道辅食建议首选米粉。

误区4：孩子往外顶食物就说明他不爱吃这种食物。

正确的理解：宝宝不吃这种食物有很多原因。

理由：宝宝不爱吃食物、往外顶食物可能有很多原因，要具体情况具体分析。有时是因为宝宝当时不饿;妈妈做的辅食宝宝不爱吃、口味不对;宝宝当时身体情况不佳;还有可能是宝宝还没做好吃辅食的准备，这就需要妈妈过一段时间再尝试给宝宝添加辅食。另外，宝宝对陌生的食物通常不会马上接受，这是大自然赋予宝宝的一种本能，因为他们怕陌生的食物会让自己“中毒”。所以妈妈不要武断的认为，宝宝往外顶食物就表示不爱吃这种食物。

误区5：把辅食和奶混在一起吃。

正确的做法：最好将奶和辅食分开吃。

理由：将奶和辅食放在一起会影响营养的吸收。很多妈妈最初给宝宝添加辅食的时候都会遇到宝宝不吃的情况，于是妈妈就把辅食和奶放在一起喂给宝宝，觉得这样让宝宝接受辅食更容易。但是，奶类中含有优质蛋白和多种矿物质，辅食,如蔬菜泥或果泥中含有草酸，如果与奶制品混在一起，就容易形成不易分解的草酸钙和酪蛋白，影响钙等矿物质的吸收利用。

误区6：添加初期，就把各种辅食搅拌在一起喂宝宝。

正确的做法：初添辅食时，一次只给宝宝吃一种辅食。

理由1：单一品种的辅食有利于宝宝嗅觉和味觉的发育。专家主张初添辅食时要给宝宝吃单一品种的辅食，但是不同的辅食可以分不同的时间喂给宝宝。这样可以让宝宝尝到不同辅食的原味，这对于培养宝宝的嗅觉和味觉很重要，容易让宝宝分辨出不同辅食的味道。

理由2：容易查出过敏原。这对于有家族过敏史的宝宝尤其重要。如果很多种辅食放在一起喂给宝宝吃，那么一旦发生过敏，将很难辨别出是哪种食物引起的，如果一次只给宝宝吃一种辅食，辨别过敏原就会相对容易。