我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。

2013-09-30 11:28:00

很多准妈妈在坐月子的时候就想着如何减肥，但是很多人盲目的减肥方法最后不但功效不大，反而耽误了身体的恢复时间。如何在坐月子的时候恢复得快而且越来越苗条？让我们一起来看看吧！

2013-09-30 11:26:17

2013-09-30 11:25:00

孕妇作为特殊人群更加要注意孕妇饮食注意事项。如果孕妇的饮食不注重营养，对胎儿的是有很大影响的哦。因此怀孕的时候一定要知道哪些该吃，哪些不该吃。下面小编介绍的4高食品各位孕妇要严禁使用哦！

2013-09-30 11:23:09

便秘是很多人最大的折磨，大便总排不出真叫人抓狂。喝水治便秘怎么喝最能治病　经常被便秘困扰的人不妨试试喝水治便秘方法，还要掌握喝水治便秘怎么喝最能治病。

2013-09-30 11:21:46

分娩之后，必须对某些方面的情况特别加以注意，为此，古人提出，产后要作“三审”。

2013-09-30 11:21:01

复合维生素、蛋白粉、钙片、鱼油……面对种类繁多的营养素，我们很容易挑花了眼。大连市中心医院营养科主任王兴国告诉《生命时报》记者，这些膳食补充剂也很挑人，只有适合它们的人做出正确选择，才能发挥营养素的最佳效果。

2013-09-30 11:19:48

分娩后，新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎——饮食。因为，它不仅关系到新妈妈的身体康复，更牵涉到小宝宝的营养供给。可见，在这个特殊的时期，饮食对新妈妈来说是多么的重要!

2013-09-30 11:18:21

昨天是全国母乳喂养宣传日，市中心妇产科医院产科宋晓红护士长向记者介绍，想要得到产后6个月的纯母乳喂养，“正确掌握哺乳技巧，膳食均衡，良好的心态，合理休息，家人的支持、配合”这几个环节缺一不可。临床中该科95%至98%的产妇都具备母乳喂养能力且愿意母乳喂养。不少妈妈不是故意不喂奶，而是陷入产后喂养误区，被迫“错失母乳”。

2013-09-30 11:17:05

人体易受冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，肠胃病是常见病之一。那么，肠胃不好该怎么办呢？

2013-09-30 11:16:53