昨天是全国母乳喂养宣传日，市中心妇产科医院产科宋晓红护士长向记者介绍，想要得到产后6个月的纯母乳喂养，“正确掌握哺乳技巧，膳食均衡，良好的心态，合理休息，家人的支持、配合”这几个环节缺一不可。临床中该科95%至98%的产妇都具备母乳喂养能力且愿意母乳喂养。不少妈妈不是故意不喂奶，而是陷入产后喂养误区，被迫“错失母乳”。

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产后哺乳是新妈妈们的头痛事，乳房胀痛，奶水却出不来怎么办？母乳喂养致乳头破损怎么办？怎样知道宝宝够不够营养？种种问题困扰着新妈妈，来看看专家的解释文章。

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产后哺乳不会恢复身材

有的妈妈认为产后哺乳会减肥，“产后哺乳不会减肥的！”“母乳喂养的时间一般是是4-6个月，这段时间妈妈需要摄入足够的营养，才能分泌足够的乳汁哺乳婴儿。除非 妈妈不吃饭，不摄入营养，但是这样的后果不是妈妈瘦了，而是生病了”。

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母乳是婴儿最佳食粮，然而近年来，母乳喂养的婴儿日渐减少，究其原因，除了有的妈妈害怕哺乳影响体形美这一原因外，还因为有的妈妈不知道该怎样给新生儿哺乳，没有把握好产后哺乳“黄金期”。怎样才能成功地进行母乳喂养呢？

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在当今时代，很多新妈妈都会选择母乳喂养宝宝。那么，吃什么可以帮助新妈妈催乳呢？不如来看看小编推荐的催乳蔬菜和食谱吧。

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对于刚刚分娩后的产妇而言，最重要的就是乳汁分泌充足，因此这个时候必须要知道哺乳期吃什么奶水多。只有充足的奶水才能保证新生儿的营养，那么哺乳期吃什么奶水多呢?

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