暑假时间规划：让孩子过得充实不散漫

　　暑假一到，高兴的是孩子，犯愁的是家长。两个月的时间，如果完全放养，孩子很容易养成晚睡晚起、沉迷电子产品、作业拖沓的坏习惯。其实，暑假不是不能休息，而是需要一种有节奏的休息。亲贝网小编这里给大家一些实在的建议。

　　第一，作息可以调整，但不能打乱

　　很多家长觉得放假了，让孩子多睡会儿没关系。结果孩子上午十点起床，晚上十一点还不睡，整个生物钟完全乱掉。小编建议暑假起床时间可以比上学晚一小时，但不要超过八点半。晚上十点前一定要上床。中午可以安排半小时午休，但别太久，否则晚上又睡不着了。

　　第二，每天必须有三件“固定事”

　　这三件事可以自己定，但每天都要完成。比如：上午一小时写暑假作业，下午一小时阅读课外书，晚饭后半小时做家务。固定的事情不用多，三件就够。孩子知道每天有这些事等着他，就不会觉得日子漫无目的。作业分成小块做，比开学前突击强得多。家务可以很简单，洗碗、叠衣服、倒垃圾都行，让孩子知道他是家里的一份子，不是来度假的。

　　第三，屏幕时间要明确

　　手机、平板、电视不是不能玩，但要定好规矩。比如上午完成作业和阅读后，中午可以玩四十分钟;下午做完当天任务，晚饭前再玩四十分钟。晚上九点后电子产品要收走。规矩要写在纸上，贴在墙上，全家执行。家长自己也要做到，不要一边管孩子一边自己刷手机。

　　第四，每周至少安排一次“出门日”

　　暑假最怕孩子天天窝在家里。每周选一天，带孩子出门。不一定要去远的地方或花钱的地方。去图书馆待半天，去公园跑步，去超市让他自己列购物清单买东西，或者去爷爷奶奶家帮忙干活。只要出门，孩子就有事干，有新鲜东西看，精神状态就不一样。

　　第五，让孩子参与制定计划

　　暑假开始前，找个晚上开个家庭小会。问问孩子：“这个暑假你最想做什么?”然后一起把上面这些内容填进去。计划是他自己参与的，执行起来积极性高很多。计划不用精确到分钟，但每天大概的时间段干什么要清楚。比如上午学习，下午运动或自由活动，晚上全家一起看看电视或聊天。

　　第六，允许有“无聊时间”

　　现在的孩子最缺的就是无聊。无聊的时候，他才会自己找事做，创造力才能出来。所以不要把时间塞满，每天留出一两小时让他自己发呆、瞎玩、折腾。只要不碰电子产品，他总会找到事情做，哪怕是观察蚂蚁搬家，也比被动刷视频强。

　　最后一点，家长心态要放平。暑假两个月，孩子不可能每天都像机器一样精准执行。偶尔放松一天，睡个懒觉，或者临时改变计划出去玩，都很正常。大方向把握好就行，别让孩子觉得放假比上学还累。

　　暑假的意义，是换一种方式成长，而不是完全停止成长。每天有规律，每周有亮点，孩子既休息了，也没落下正事。开学的时候，你会发现他不仅没退步，反而更精神了。