宝宝排气操什么时候做合适？

　　宝宝肠胀气、肚子鼓、放屁多、扭来扭去、哼哼唧唧，是很多宝妈宝爸都会遇到的情况。排气操能帮助宝宝活动腹部、促进肠道蠕动、排出气体，让肚子舒服一些。但排气操不是随时都能做，时间选对很重要，做错了反而容易吐奶、哭闹，甚至让宝宝更难受。

　　一、最合适的时间：喂奶后半小时到一小时。

　　刚吃完奶不能马上做排气操，因为胃里装满了奶，一挤压很容易吐奶、溢奶。正确做法是：喂完奶先竖抱拍嗝，等半小时到一小时，宝宝状态平稳了再做。两餐之间、宝宝清醒安静、情绪好的时候，也是最合适的时间。宝宝睡醒后精神不错，换完尿布，可以安排做操。洗澡后身体放松，室温合适时也可以做。傍晚或睡前，宝宝容易胀气哭闹，可以提前做，帮助排气和入睡。

　　二、这些时间不要做。

　　刚喂完奶不要做;宝宝很饿、正在大哭、刚哭完不要做;刚睡熟不要做;宝宝发热、呕吐、腹泻、生病时不要做;肚子胀得很硬、一碰就哭时不要做;皮肤有破损、脐部没有愈合或有感染时不要做。宝宝不配合、身体扭动厉害，要先停下来安抚，不要强行做。

　　三、每天做几次、做多久。

　　一般每天做两到三次，每次五到十分钟，根据宝宝状态调整。不是做得越久越好，也不是必须做满次数。宝宝舒服就继续，不舒服就停。可以固定在喂奶后一段时间、换尿布后或洗澡后做，形成规律。

　　四、动作要轻柔。

　　先温暖双手，剪短指甲，摘掉首饰。让宝宝平躺在垫子上，衣服宽松。可以顺时针轻轻揉肚子，避开肚脐，力度要很轻。也可以轻轻握住宝宝小腿，做蹬自行车的动作，或者把双膝轻轻推向腹部再伸直。动作要慢、稳、轻，不按压、不拉扯。全程看宝宝表情，出现吐奶、脸色变化、哭闹加重，立即停止。

　　五、注意环境和护理细节。

　　室温保持舒适，不要对着风口。做操前不要喂得太饱，做操后让宝宝休息。宝宝放屁、排便都是正常表现。排气操不能代替拍嗝，喂奶后仍然要先拍嗝。如果宝宝胀气明显，可以配合飞机抱、俯趴等方式，但都要在宝宝清醒、有人看护时进行。

　　六、出现这些情况要及时就医。

　　宝宝腹胀很硬、持续哭闹哄不住、频繁呕吐、吐黄绿色或咖啡色液体、便血、发热、精神差、体重增长不好、呼吸异常，要及时看医生。早产儿、有先天疾病或刚做完手术的宝宝，做排气操前先问医生。

　　总之，宝宝排气操适合在喂奶后半小时到一小时、两餐之间、宝宝清醒情绪好时做。避开刚吃完、饥饿、哭闹和生病时。轻柔、短时、按需做，才是正确做法。