宝宝多大要戒奶瓶？怎么戒？

　　奶瓶是宝宝婴幼儿时期最亲密的伙伴，但这份亲密关系需要在一个恰当的时机画上句号。很多家长知道要戒，却不确定什么时候开始、具体怎么做。今天我们就来把这件事说清楚。

　　先说时间点。美国儿科学会建议，宝宝在12个月到18个月之间，是戒掉奶瓶的最佳窗口期。最晚不要超过两岁。为什么不能太晚?长期使用奶瓶会有几个实实在在的问题：宝宝容易含着奶瓶入睡，奶液长时间浸泡牙齿，会腐蚀牙釉质，导致上前牙出现典型的“奶瓶龋”。另外，吸吮奶嘴的口腔姿势和正常吞咽不同，长期持续会影响上颚和牙弓的发育，可能导致牙齿排列不齐。还有一点容易忽略，奶瓶喝奶太省力，宝宝每次咕嘟咕嘟喝下大量奶液，容易超过每日所需奶量，反而挤占了正餐的食量，造成偏食或营养不均衡。所以到了该戒的时候，要果断行动。

　　怎么戒才能让宝宝顺利接受?记住一个核心策略：循序渐进，先白天后晚上。

　　第一步，从白天开始。白天的奶瓶最容易替换，因为宝宝注意力容易被其他事物吸引。当宝宝满一岁后，可以试着在白天那一顿用吸管杯或鸭嘴杯装奶给他喝。刚开始他可能觉得新奇有趣，也可能抗拒，没关系，今天不行明天再试，反复几次，宝宝会慢慢接受。等白天用杯子喝奶完全适应了，再考虑过渡到早晚那一顿。

　　第二步，减量法也是个好用的技巧。如果宝宝对奶瓶有强烈依恋，可以每天减少奶瓶里的奶量。比如平时喝180毫升，今天减到160，明天140，逐步递减。同时把睡前那顿奶的时间稍微提前，喝完奶后用纱布或指套牙刷帮他清洁口腔，再讲个睡前故事转移注意力，让“喝奶”和“睡觉”这两件事脱钩，戒掉“含着奶瓶入睡”的习惯。

　　第三步，改变安抚方式。很多宝宝对奶瓶的依赖不仅仅是食物来源，更是安抚物。戒奶瓶期间，家长要多抱抱、多安抚，用其他方式满足宝宝的心理需求。白天多带他出去玩消耗精力，晚上睡前建立固定的“洗澡-抚触-讲故事-关灯”的仪式，让新的安抚程序替代奶瓶的角色。

　　第四步，全家人态度要一致。这件事最忌讳今天妈妈不给，明天奶奶心疼又塞回去。反复无常会让宝宝困惑，哭闹反而变本加厉。一旦决定开始戒，全家人就要统一战线，温和而坚定。如果宝宝哭闹，可以蹲下来平视他的眼睛，简单告诉他“宝宝长大了，我们以后用杯子喝”，然后抱抱他。坚持三五天，最艰难的时刻就过去了。

　　关于戒奶瓶，还要避开几个常见误区。不要因为宝宝哭闹就在奶瓶里装果汁或糖水，这会加重蛀牙风险;不要用涂苦瓜水或辣椒水的方法“吓退”宝宝，这容易造成心理阴影;不要突然把奶瓶全部收走完全不给孩子缓冲期，突然剥夺会引发强烈的焦虑反应，反而更难收场。

　　最后想说，戒奶瓶是宝宝成长中一个小小的里程碑，过程中有些哭闹和反复都是正常的。家长不必焦虑，也不用和别的孩子比较进度。有的宝宝一周就适应了，有的可能需要一个月。只要方向对了，慢一点没关系。当宝宝终于捧着杯子自己喝奶的那天，你会发现，那个软软小小的奶瓶，确实该留在回忆里了。宝宝跨过这一步，又长大了一点点。