秋季换季如何给宝宝穿衣服更合适

　　秋季换季，天气忽冷忽热，早晚凉、中午热，给宝宝穿衣服成了宝妈宝爸每天都要面对的小难题。穿少了怕着凉，穿多了怕出汗，一吹风反而更容易不舒服。其实，秋季给宝宝穿衣并不复杂，记住一个核心：让宝宝不冷、不热、不出汗，方便随时增减。

　　判断宝宝冷热，别只摸手脚。宝宝末梢循环还没发育好，手脚偏凉很常见。更准确的方法是摸后颈和背部：温热、干爽，说明穿得刚好;有汗、发潮，说明穿多了，要减衣;发凉，说明需要加衣。如果宝宝脸发红、烦躁、身上出汗，也要及时减少衣物。

　　秋季最适合“洋葱式穿衣”。就是像洋葱一样，一层一层穿，方便穿脱。内层选柔软、透气、吸汗的纯棉衣服，贴身舒服，出汗后不容易闷。中层可以穿薄毛衣、卫衣或马甲，起到保暖作用。外层穿防风外套，早晚出门挡风，中午热了脱掉。这样比一件厚衣服更灵活，宝宝活动也方便。

　　衣服材质要选纯棉、透气、柔软的，少选化纤和容易起静电的。毛衣不要直接贴身穿，里面加一件棉质内衣，避免扎皮肤。外套要轻便，不要过于厚重。裤子可以选高腰或连体款，护住小肚子。肚子受凉容易不舒服，所以腹部保暖很重要。可以穿护肚围，但不要勒得太紧。

　　脚部也要注意。袜子选纯棉、吸汗的，鞋子大小合适，透气不挤脚。不要因为天凉就穿太厚的鞋袜，脚出汗后反而容易凉。出门时可以带一件小马甲或薄外套，风大时加上，太阳下热了脱掉。

　　室内和室外温度不一样，穿衣也要调整。从外面回家，先脱外套，等宝宝适应室内温度再决定要不要减中层。睡觉时建议用睡袋，比盖厚被子更安全，也不容易踢被子。睡袋厚度根据室温选，摸后颈温热不出汗就行。不要给宝宝穿太多睡觉，更不要蒙头。

　　秋季常说“春捂秋冻”，但小宝宝体温调节能力弱，不能盲目冻。可以适当让宝宝接触凉爽空气，但前提是手脚不冰凉、后颈温热、精神好。如果宝宝生病、刚打完疫苗、早产或体质较弱，更要及时保暖，灵活增减。

　　最后，出汗后要及时处理。后背垫一条汗巾，湿了就换;衣服汗湿要尽快换干，避免风一吹着凉。出门前看天气，早晚温差大就多带一件，中午热了就脱。穿衣不是越多越好，而是刚刚好。多摸后颈、多观察状态，按宝宝的实际感受来调整，才能让宝宝舒服、安稳地度过秋季换季。