追着喂、哄着吃？管错了方向，只会越管越糟

　　“宝宝，来，张嘴，再吃一口”“别玩那个了，先把饭吃完”……这样的场景，很多家庭每天都要上演好几遍。宝宝坐在餐椅上，手里抓着玩具，眼睛盯着别处，嘴巴慢吞吞地嚼着一口饭，半天咽不下去。家长在旁边端着碗，一边催促一边喂，一顿饭能吃四五十分钟。

　　遇到这种情况，绝大多数家长的第一反应是：想办法让孩子专心吃。于是各种招数都使出来了——用玩具逗、用动画片哄、追在后面喂、甚至大声批评。但你会发现，这些方法要么当时管用两天，要么完全没用。为什么?因为从一开始就管错了方向。

　　家长最容易犯的第一个错误：把“边吃边玩”当成坏习惯去纠正。

　　很多家长觉得，吃饭就是吃饭，玩就是玩，边吃边玩是态度不端正，必须管住。但对小宝宝来说，边吃边玩根本不是故意捣乱，而是他当下的真实状态。宝宝的专注力本来就很有限，他对食物的兴趣可能只有前面几分钟。到了后面几口，食物不再新奇，味道也熟悉了，他的注意力自然会被周围的其他东西吸引过去。这不是态度问题，是发育阶段决定的。强行纠正反而让孩子对吃饭这件事越来越反感，一到饭点就想逃。

　　第二个错误：为了让宝宝多吃几口，主动把“玩”和“吃”绑在一起。

　　很多家长为了让宝宝好好吃饭，主动递玩具、放音乐、打开电视，趁宝宝看得入迷的时候塞一口饭进去。这种方法偶尔用一次可能有效，但如果天天这样，宝宝就会形成条件反射：吃饭就是要玩着吃的，没得玩就不吃。结果就是越喂越难喂，玩的强度得不断升级才管用。这不是在帮孩子，是在给自己挖坑。

　　那正确的方法是什么?把重点从“怎么让他吃”转移到“他为什么不吃”。

　　宝宝边吃边玩，最核心的原因是：他不饿，或者他已经吃饱了。如果宝宝真的饿了，他会主动张嘴、盯着食物、伸手去抓。那些需要追着喂的，多半是因为肚子不饿，只是家长觉得“该吃了”或者“没吃够量”。所以第一步要做的，是把吃饭时间拉长一点，等宝宝真正饿了再开饭。两餐之间不给零食、不给果汁，饿了自然坐得住。

　　第二个原因：吃饭环境干扰太多。

　　餐桌上摆着玩具、旁边开着电视、大人边吃饭边看手机。这些对宝宝来说都是强刺激。他当然会优先被这些有趣的东西吸引，而不是面前那碗吃了几口的饭。正确的做法是：吃饭的时候，桌上只有食物和餐具，关掉电视，收起玩具，大人也专心吃饭。宝宝看到大家都在认真吃，他也会模仿。

　　第三个原因：宝宝被喂习惯了，不知道“吃饭”是自己的事。

　　很多宝宝之所以边吃边玩，是因为他知道：反正妈妈会喂我，我玩我的，她喂她的。长期被喂的孩子，对食物没有掌控感，吃多吃少都不由自己决定。正确做法是把主动权还给他：从添加辅食开始，就让宝宝自己抓、自己舀、自己塞。哪怕弄得满地都是，也比一直喂要好。一旦宝宝发现自己想吃什么、吃多少由自己决定，他对食物的兴趣反而会大大提升。

　　还有几个容易被忽略的点。宝宝的胃容量很小，每餐正餐间隔三到四小时，中间不要频繁给零食，否则到了饭点根本不饿。另外，一岁以后的宝宝已经开始有独立意识了，他需要通过拒绝来确认“我可以说不行”。如果他说不吃了，尊重他，把饭收走，饿一顿不会出问题，反而能让他下次知道要好好吃。

　　最后想说，宝宝边吃边玩，不需要去管“边吃”的这个动作，需要管的是背后的原因。饿了自然会吃，不饿时别硬塞。把吃饭环境弄干净、把食物准备得适合他自己吃、把主动权还给他，剩下的就是相信孩子的身体本能。这顿饭吃得少，下顿就吃得多。今天的边吃边玩，明天就变成了认真吃饭。关键是，家长得先放下那只追着喂的碗。