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刘璇9月孕肚大秀"一字马",遭网友质疑

2020-09-13 06:51:31      亲贝网整理


  明星生二胎的时候,大家都很关心,同样的,奥运体操冠军刘璇生二胎,大家自然也不会"放过",纷纷送上自己的祝福。

  在祝福之余,网友们惊讶地发现,《新生日记》新出了一组高清图,原来是刘璇在孩子9个月大的时候上演了"倒立一字马",让网友佩服得五体投地。

  一字马已经很难了,更不用说是倒立一字马。

  倒立一字马已经是很多人的极限了,那怀孕九个月进行"倒立一字马"那只能是大神级的存在了!

  刘璇9月孕肚大秀"一字马",却是遭网友质疑,虽然刘璇的动作很标准,能做成这样也已经是一种能力了,但是这样的运动合适吗?是否会伤害到孩子呢?

  刘璇的运动可能不适合大多数的孕妇,那么,孕期运动需要注意些什么?孕妇孕期做哪些运动又更合适呢?

  孕期锻炼要适度

  有网友说,刘璇的"倒立一字马"是自己一辈子都达不到的的高度,让人忍俊不禁。

  不过,在这里也要提醒各位妈妈们,非专业人士不要轻易尝试这种高难度的动作,免得伤到自己和孩子。

  在之前的新闻中,我们可以看到一些妈妈在怀孕期间仍旧参加马拉松,或者是进行举重比赛,和健身教练一起锻炼身体,让人心生羡慕!

  不过我们也要知道,这种"超人妈妈"毕竟只是少数,而大部分孕妈行动不便,身上就像挂了一个笨重的球一样,并不轻松。

  如果要担心自己的工作和将来孩子的教育,那么精神压力肯定也不少。

  这时要是去进行剧烈运动的话,对胎儿的发育是十分不利的。

  虽然唐艺昕孕期晒游泳照片,并说游泳是她孕期最爱的运动,但是她也会注意自己运动的量,并及时给自己补充营养,多吃一些对胎儿的发育有好处的食物。

  孕期锻炼要适度,一旦过量或者是怀着一种"挑战自我"的心态进行运动,妈妈们都冒着很大风险。

  除此之外,运动过量带来的直接后果可能会直接影响到胎儿。运动过量会消耗妈妈太多的热量,进而减少对胎儿的营养输入,不利于宝宝的发育。

  所以,孕妈一定要记得,在你的身体里,还有一颗跳动的小心脏,他可禁不起这么激烈的闹腾哦!

  孕期运动,哪些站C位?

  孕期适当运动的重要性不言而喻,所以很多人会问了,孕期运动,哪些站C位呢?

  相对而言,在孕期运动中,像散步、游泳、伸展运动都是比较合适的。

  散步属于比较轻松的一项运动,可以促进血液循环,加速新陈代谢,如果妈妈可以在爸爸的陪伴下散心,还能放松心情,度过美好的一天。

  第二项运动就是游泳了。在水中游泳的时候,人都能感受到水的浮力,只需轻轻摆动肢体,妈妈们便能获得全身肌肉的运动和放松,是一项很不错的运动方式,而且有规律的呼吸还能增强心肺功能,降低妈妈患病的风险。

  最后一个要出场的就是"伸展运动"了,妈妈们只需学习几个简单的动作,并在有空的时候慢慢地进行伸展,保持呼吸的均匀,有利于胎儿的健康发育。

  知道了以上的三种运动,妈妈们就可以动起来啦!当然,孕期的运动强度也要因人而异,最好还是事先咨询下专业人士的建议。

  亲贝网小编再次提醒孕妈,运动要适量适可而止,即便是散步游泳,也要如此,强身健体没错,孕期运动也没错,但合适的运动才能对宝宝产生有利的影响。

  信息来源:奶果妈咪

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