“夜猫子”不健康作息或导致早死的风险增高

　　发表在最近出版的《国际时间生物学》上的一项研究显示，夜猫子，即晚睡晚起的人，可能会比那些早睡早起的人死得早。研究人员称，“夜猫子”死亡率增加的主要原因似乎与烟酒消费量增加有关。

　　芬兰职业健康研究所的研究人员从1981年到2018年追踪了大约2.4万对双胞胎，以记录与健康相关行为的可能原因。在参与研究的双胞胎中，大约有10%的人说他们绝对是“夜猫子”，而33%的人说他们更喜欢熬夜。

　　研究人员考虑了每个双胞胎的教育程度、饮酒量、吸烟产品的使用、体重和睡眠时间，并比较了“夜猫子”和“早起型”的人的生活方式。研究结果显示，“夜猫子”比“早起型”的人早死的风险高9%。

　　研究人员指出，已有研究发现，那些喜欢晚睡的人更有可能是重度饮酒者，有酒精使用障碍，也更有可能使用包括烟草在内的其他物质。虽然饮酒和吸烟可能在9%的风险增加中起作用，但它们并不能说明全部情况，其他可能的原因包括，那些属于“夜猫子”的人可能需要早起上班或上学，因此睡眠时间减少，睡眠不足会增加死亡风险。