电脑族：使用电脑注意卫生

人们在长时间使用电脑后，会感到眼睛疲劳、胀痛，许多人以为这是因为电脑屏幕所发出的射线伤害眼睛，其实不是这么一回事。

由于人们在操作电脑时，精神高度集中，眼睛长时间盯着屏幕而不眨眼，时间一长，眼球就会干浊。又由于屏幕的亮度比文稿的亮度大得多，眼睛经常在屏幕和文稿之间移动，不断调节焦距，所以容易感到疲劳。

因此,在操作电脑时，不要把屏幕亮度调得太大；要注意经常眨眼睛；并每隔20分钟左右休息片刻； 眼睛与屏幕的距离要保持50厘米左右；尽量避免灯光在屏幕上的反光；注意经常转动颈部，放松肌肉；时常甩动手腕，按摩腕关节等。