孕期注意事项 孕晚期要注意什么

孕妇从28周开始进入孕晚期，而这段时间对于母婴的健康来说非常重要，虽然胎宝宝看似发育成熟，但仍要注意发生早产和胎停的可能，所以，准妈妈需要多了解一些孕晚期注意事项，为生产做好准备。那么，孕妇孕晚期要注意什么？针对这个问题，下面专家详细介绍。

一、注意胎位

怀孕晚期孕妇需要注意胎宝宝的胎位，正常的胎位是头位，也就是说胎宝宝在最后分娩的时候一定要头朝下才好生产，如果是臀位或者是横位会给生产带来很大的风险，会给母婴的健康造成极大影响，如果是在孕28周时胎位不正是可以纠正的，但如果孕周数超过33周就很难再改变了。准妈妈可以根据医生的指导做一些关于胎位掉转到孕妇操，也可以请医生帮忙掉转。

二、观察胎动

孕晚期准妈妈要时刻关注胎宝宝的胎动，学会数胎动来自测宝宝的健康程度，宝宝的胎动过于频繁或者胎动较少都说明胎宝宝在妈妈的肚子里不舒服了，胎动是胎儿像妈妈发出的信号，无论是喜悦的还是难过的他们都会用这个方式像妈妈传递，所以准妈妈必须要掌握和了解胎宝宝的动向，一旦出现异常现象一定要及时就医。

三、注意胎心

从36周开始每周产检一次，这时候要做胎心监护，常规的产检虽然可以听到胎心，但毕竟是某一时刻的胎心数，胎心监护可以检测到某一时段胎宝宝的动向，相比之下胎心监护更能显现出胎宝宝的胎心动向。

四、注意饮食

到了孕晚期孕妈妈有可能会因为体重增长过快导致一些孕期综合症的产生，孕期综合症会严重的影响孕妇和胎儿的健康，同时对分娩和产后恢复带来一定的风险和困难。每日三餐不要吃得过饱，8分饱就可以了，当然这只是针对那些孕期体重增长速度过快，体重基数过大的孕妈妈，对于那些瘦小型的依然要多吃一些，保证胎宝宝的营养供应。

五、注意日常生活

1、不宜过度静养。有些女性害怕过度活动会诱发流产，所以索性安心养胎什么都不干，实际上这非但没有好处，反而有害。因为活动太少，会使准妈妈的胃肠蠕动减少，从而诱发食欲下降、消化不良、便秘等，对准妈妈的健康也不利，甚至会使胎儿发育受阻。

2、散步可以促进小腿及脚的肌肉收缩，促进血液循环，减轻下肢水肿，减轻便秘，增进食欲，锻炼体力，准妈妈在这个时期应该适度进行锻炼，但是不要过于激烈，所以散步就是最好的选择。活动关节和肌肉，有利于分娩。但是值得注意的是准妈妈散步的时间不能太长，以不感到疲劳为宜，站立时间太长和坐的时间太长，会威胁血液循环或诱发疲劳，容易诱发早产。

3、对于即将当妈妈的人，很多准妈妈会出现失眠症状，学者建议准妈妈应少服用含有咖啡因的饮料。睡前不要喝太多水，养成有规律的睡眠习惯，还可以通过睡前一杯热牛奶来帮助您进入梦乡。

4、怀孕晚期性生活应格外注意，此时准妈妈子宫敏感易宫缩，强烈刺激易诱发早产；而且此时准妈妈阴道粘膜充血易损伤，原则上孕后期应尽量避免性交。

5、孕妇走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

6、避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。

7、孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。

8、在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。

9、从心理上和物质上做好分娩的准备。在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉熟悉环境；出现临产信号时，在家人的帮助下准备入院所需的东西，以免手忙脚乱。

六、注意临产征兆

临产前准妈妈一定要注意观察自己的身体状况，一旦发现异常应及时到医院就诊，避免在这关键的最后阶段发生意外。