如何正确月子 科学应对雾霾天

随着我国雾霾天气的增加，老百姓对环境要求的呼声越来越大，很多人都在网上购买空气净化器，致使一些大品牌的空气净化器热销。就连我们的微博女皇姚晨晒亲子照片也是母子都戴上口罩，真是做足了防范。产妇和婴儿对环境更加敏感，那么面对雾霾天气新妈应该如何科学坐月子呢？

如何正确月子 科学应对雾霾天（亲贝网qinbei.com配图）

专家称如果有条件的家庭，可以选择专业的月子会所来坐月子，但是也要看月子会所的环境资质，所谓环境是指月子会所的环境是否称心、安静和周围空气是否清新，另外专业的月子会所应该拥有医院级别的感染监控体系，不管从建筑实际的功能分区到人流动线设计，还是到经营管理，都能考虑到交叉感染的预防管控，清洁消毒到位，绝不出现地毯等易导致感染的设施。

在自家坐月子的新妈应该时刻保持室内空气清新，在室内，新妈妈要注意及时补充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润。控制好室内温度和湿度保持在适宜范围。

同时注意个人卫生，勤换洗衣服，特别是在外出回来，衣服灰尘等小微粒比较多，最好清洗一下，以免滋生细菌以及感染各种病毒。另外大雾的时候，等到中午阳光充足的时候，注意给室内“换换气”。

坐月子的饮食也很关键，广禾堂月子餐专家建议大家面对雾霾天气，妈妈要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。因为空气污染严重，月子妈妈们减少了外出晒太阳的机会，也就减少了维生素D的吸收，要注意从鸡蛋、牛奶等食物中补充。当然，订购广禾堂月子餐是最安全省心的办法，每天一早三餐三点配送上门，为月子妈妈度身定制的食谱、精选认证食材、严格的加工烹煮流程，让产妇和家人省心放心，还有专业调理师上门指导，恢复自然更快！

面对雾霾天气国家也正在积极研究制定相关的政策，所以再这段时间里，我们的坐月子的妈妈也要掌握一定的科学知识，正确应对雾霾天气。