合理搭配三餐 积极预防青春期佝偻病

日前国内一项调査表明，中小学生青春期佝偻病患病率已达14.2%。表现为膝关节痛、骨干痛和跟骨痛；还有一部分表现为踝关节痛、脊椎痛、坐骨疼痛、下肢无力、起立困难，有的患者不能跑跳，易跌倒,25%有肢体麻木感。肢体变形以X型腿、0 型腿、鸡胸为主。许多医生和家长认为，佝偻病是小孩子的事，忽视了青春期也会患佝偻病。所以临床上容易误诊。

青春期佝偻病的学生极易患感冒、肺炎、便秘、肾炎、湿疹、哮喘、肾炎等疾病。引起中 小学生青春期佝偻病高发的主要 原因是偏食、挑食的坏习惯，营养不良和运动不足。此外，我国青春期补钙需要量最高峰应在9~12 岁。

据此，亲贝网（http://www.qinbei.com/）专家建议：孩 子的三餐要合理搭配，不要一味食用精內米面和含糖食物， 应选食杂粮。还应多吃富含钙 的奶制品、豆类、绿色蔬菜、 海带以及鱼虾等。此外，还可在医师指导下适当补充钙和维生素D。