寒潮天广禾堂专家支招宝宝保暖“6要2不”

近来，全国性的大面积降温，迎来了史上最冷的一周。大人尚且受不住，抵抗力较弱的宝宝就更加难耐酷寒了，一不小心就受冻了。今天，孕产专家广禾堂的专业调理师来给宝爸宝妈支招宝宝的御寒攻略啦。

宝宝保暖主要是预防冻伤或感冒，在寒冬里为保证宝宝的健康，御寒措施要做到“6要2不”。

【宝宝驱寒保暖的“6要”】

1、要注意脚部保暖

都说“寒从脚下生”，给宝宝保暖很重要的就是要注意宝宝的脚部保暖，因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，尤其是宝宝的黏膜柔嫩，纤毛和鼻毛尚未长成，对外来细菌的抵抗力相对较弱，更易引起感冒或其他呼吸道疾病。

广禾堂调理师建议，宝爸宝妈要坚持平时给宝宝穿上加厚的袜子，外出时可以给孩子穿上有绒里的棉鞋，鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫。晚上还可以给宝宝用温热的水泡脚。

2、要注意护好肚子

气温骤降，宝宝容易腹部受凉而导致腹泻、消化不良、感冒发烧等症状，因此，宝爸宝妈一定要注意宝宝腹部的保暖。

根据宝宝的年龄不同，腹部的保暖措施也略有区别。广禾堂专家建议，月份小的宝宝最好穿长款的上衣，能完全盖住腹部，裤子最好是便于换尿布的活裆，并能盖到肚脐以上。大一些的宝宝可以穿上连体服或背带裤为腹部保暖。

3、外出时要戴帽子

中医认为头部为人体“诸阳之会”，在冷空气到来之时，对宝宝头部的保护是很重要的。宝宝25%的热量是由头部散发的，冬天出门一定要给宝宝戴舒适透气的软布帽子，帽子厚度要随气温情况而增减。同时要注意宝宝不宜用有毛边的帽子，容易刺激皮肤。

4、要做好洗澡前的准备工作

宝宝由于新陈代谢旺盛，加上活泼好动，因此宝爸宝妈经常会给宝宝洗澡。在寒冷的天气下，给宝宝洗澡一定要事先做好准备工作。一般来说，宝宝洗澡的空间不宜太大，要便于用暖炉、浴霸提前对空间升温，以降低温差。

广禾堂专家特别提醒，浴室内使用浴霸时不能让其直接照射宝宝的眼睛；放水时先放冷水再添加热水避免烫伤，水温调整合适之后，一定要注意备用热水，且宝宝一旦出水要及时穿着保温。

5、房间要保持湿度

为了避免宝宝呼吸室内污浊的空气而感到不适，宝爸宝妈即使在冬季也要定时开窗，更换室内空气。

由于宝宝的呼吸道粘膜功能和纤毛功能都比较脆弱，室内还要保持适当湿度。尤其是北方采用供暖设施、南方用电暖气等易室内温度高而湿度小。广禾堂专家建议室内适度一般应保持在50%左右。

6、合理饮食抵御寒冷

给宝宝合理的饮食调理也能增强御寒能力，使孩子安然度过寒冷的冬季。广禾堂调理师建议，家长要适量让宝宝进食富含维生素的食物，以帮助宝宝抵御寒冷。如绿叶蔬菜、谷类、乳制品、水果、黑芝麻油等。其中黑芝麻含丰富钙质和油脂及多种营养素，特别适合宝宝日常食用。平日可以给宝宝喝果汁补充水分与维生素。

【宝宝驱寒保暖的“2不”】

1、不能一味地穿衣“捂”

俗语常说“要想小儿安，三分饥与寒”，气温骤降宝爸宝妈会不自觉给孩子捂起来。其实，这样是非常不利于宝宝的健康的。

应对寒冷，加衣服是最基本的，专家提醒，冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度。宝宝被包得多紧过暖时，容易引起高热，大量出汗，造成脱水等后果。正确的穿衣方法是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减，以宝宝面色正常、四肢温暖和不出汗为宜，一般建议比大人多穿一件即可。

2、不宜用取暖工具为宝宝驱寒

超级严寒天气下，给宝宝使用取暖器、电热毯、热水袋的宝爸宝妈绝不在少数，而因此引发的安全问题也不断。

近年来，因取暖器、劣质电热毯、电热水袋等引发的安全事故时有发生。这些取暖工具容易造成室内干燥，宝宝因此会出现喉咙干痛等现象，其产生的高热很容易使宝宝烫伤甚至引发火宅。广禾堂专家建议，在用这些取暖“神器”时不要对着宝宝，最好放远一点，背着宝宝吹。如果太干燥的话，还可以在室内开加湿器或放一盆水。