“疏肝解郁”小妙招 玫瑰菊花茶pk按摩穴位

　　俗话说，“病从气中来”，生气发火对身体的危害多多。

　　可在这本该朝气蓬勃的季节，咱们的臭脾气也总会莫名其妙地“蹦跶”出来，很是扫兴却也无奈!甚至很多人也容易出现脸色不好、皮肤差的情况。那么这到底是怎么回事?

　　其实出现上面这些状况，是因为现在大自然气温上升、阳气逐渐旺盛，人体的肝气也随着不断生发。

　　在这个时候，我们的肝功能波动比较大，情绪压力也会增加。如果不注意排解压力，肝的疏泄功能就容易失常。

　　这才出现了情绪暴躁、皮肤差等肝气郁结、脾气不足的情况。

　　那么到底应该如何养肝呢?

　　"疏肝解郁“小妙招

　　1玫瑰菊花茶

　　平时可以用玫瑰花和菊花泡水喝，不仅气味清香，还能疏肝理气而解郁。

　　做法：

　　玫瑰花6克、菊花2-3朵。放入有盖的杯子中，注入沸水泡15分钟即可。

　　2常伸懒腰

　　当我们大大伸一个懒腰时，肝经和胆经在被拉长,可以疏通精气，迸发精神气。所以日常生活中，记得没事伸伸懒腰!

　　3按摩穴位

　　每晚睡前可以用热水泡脚，整个身体都会觉得很放松!

　　并且反复按揉太冲穴，太冲穴是肝的源穴，所以揉按太冲穴也有疏肝的作用。

　　亲贝网温馨提示

　　心情与身体健康是相互影响的。所以在这里提醒大家，日常生活中一定要注意饮食和休息，调整好心情!