宝宝超级食物的黄色代表

香蕉：含有大量低速释放糖，可以持续不断地供给身体能量。对宝宝来说，香蕉是最完美的便携式婴儿食品，香蕉皮就是天然的包装。研究发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，让人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。同时，香蕉还有润肠和止泻作用。

胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素，天然的甜味让宝宝很容易接受，所以是非常棒的辅食原料，尤其是宝宝断奶期间，更应该多吃一些。

颜色深、样子老的胡萝卜比新的嫩胡萝卜所含的β-胡萝卜素更多。

红薯：含有丰富的维生素E、维生素C和β-胡萝卜素，由于具有能缓慢释放能量的这一特点，红薯是一种低糖高能量的超级食物。一个小红薯就包含有你每天所需维生素A量的2倍，以及每天所需维生素C1/4。它还有帮助消化的作用。所以时常将红薯和土豆交替用作宝宝的日常饮食原料，对宝宝的健康很有好处。

其他黄橙色超级食物：杏、瞪子、哈密瓜、柠檬、芒果、西番莲果（百香果、热情果）、油桃、南瓜。