宝宝超级食物的红色代表

西红柿：含有番茄红素，对预防癌症有非常重要的作用。有研究显示，成年后，身体中的番茄红素水平高的人患心脏疾病的几率比一般人少一半。除此之外，西红柿中还含有丰富的钾，可以帮助人体保持血液健康，抵制盐给人体带来的消极作用。地中海地区的大部分人身体都很健康，这可能是因为他们的日常饮食中包含丰富的蔬菜和水果，西红柿就是其中之一。

木瓜：肉质比较嫩，宝宝很容易吞咽，所以是理想的婴儿辅食。木瓜含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，90毫升的鲜木瓜汁就可以提供一个宝宝一天所需的维生素C。木瓜中还含有可溶性纤维，可以起到维持宝宝肠道健康的重要作用，同时木瓜中包含一定的助消化酶。

红彩椒：含有抗氧化的维生素和各种微量元素，有增强体力的作用。其中丰富的维生素C、维生素K，可以预防贫血、血管脆弱。它特有的味道和所含的辣椒素有刺激睡液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。除了彩椒的颜色红色，还有黄色、绿色，也都属于超级食物。

其他红色超级食物：樱桃、葡萄、石榴、李子、树莓、葡萄柚（西柚）、草莓、西瓜、羊肉、牛肉。