3岁以后的宝宝可以吃哪些小零食

许多新妈妈不赞同让宝宝吃零食，怕影响宝宝的健康，是不是任何零食都会对宝宝的健康造成伤害呢？宝宝什么零食都不能吃吗？

亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家认为，宝宝的零食中也可以含有大量的微量元素，新妈妈如果能为宝宝恰当地选用零食，不仅不会对宝宝的健康造成伤害，还会为宝宝的健康形成有利保障。

宝宝3岁以后可以吃一些南瓜饼、樱桃、猕猴桃、杨梅、牛肉干、薄荷糖

南瓜饼：

南瓜饼主要含有胡萝卜素和维生素A，同时含有适量的微量元素和矿物质元素，味道甜，但含糖量很低，很适合宝宝作为零食来吃。

樱桃：

樱桃中含有大量的铁质，对宝宝现阶段身体铁质的不足，起到很大的补充作用，樱桃的含糖量在水果中也是比较低的。樱桃作为宝宝的零食可以在正餐之后大约30分钟〜1小时之后让宝宝吃。

猕猴桃：

猕猴挑是水果中含糖量最低的一种水果，也是维生素C含量最丰富的一种水果。猕猴桃对宝宝免疫力的提高有很好的助益作用。但是猕猴桃当作零食，不能吃太多，每天1〜2个足够，可以把猕猴桃切成几瓣，宝宝想吃时让宝宝吃一小瓣。

杨梅：

杨梅的含糖量也是很低的，非常适合宝宝拿来当零食。但是应该注意一点就是超市中加入白砂糖之后做的梅肉，这种梅肉最好不要让宝宝当零食来吃。

牛肉干：

牛肉干营养很丰富，但最好不要让宝宝吃太多。如果宝宝消化不好的话，牛肉干吃得太多会造成宝宝消化不良。

薄荷糖：

薄荷糖虽然有甜味，但是这种甜是不被身体吸收的，有时候很受宝宝的喜欢。但是选择薄荷糖时，一定要注意薄荷糖的大小，一不小心薄荷糖就会卡住宝宝的喉咙。