简单又易学的营养宝宝餐

花生黑芝麻糊(适合3岁以上)：

1、将炒熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁和松仁一同倒入粉碎机中打成粉末.取出后拌匀待用。

2、将鲜奶倒入奶锅中，加入打好的粉末，大火烧开后.改为小火慢煮直至浓稠。

蛋皮寿司(适合1岁以上)：

1、西红柿洗净后，用开水烫一下，揭掉外皮，切成碎末。胡萝卜和黄瓜分别洗净、去皮、切成碎末。

2、将鸡蛋磕开取蛋黄部分，加入一点点盐，调匀后，摊成几个薄薄的鸡蛋饼。

3、锅置火上，倒入适量油，油热后倒入米饭和蔬菜末一起煸炒，加入一点点盐调味。

4、蛋饼铺平，将炒好的米饭摊在上面，仔细卷好，切成小段。

红枣针菇汤(适合1岁以上)：

1、将金针菇择洗干净，用水浸泡；红枣用水洗净，用水浸泡。

2、取一个有盖的炖盅，倒入适量的水，放入浸泡好的金针菇和红枣，加一点盐和花生油，加盖后，上笼蒸1小时左右即可。