宝宝感冒时的饮食原则

鼻腔、咽部以上部位的感染叫做上呼吸道感染，简称上感，民间俗称“感冒”。大多由病毒感染引起。临床表现主要有发热、流涕、鼻塞等，可伴有或不伴胃肠道症状。

饮食原则：

应多喝水，吃清淡的食物，少食多餐，忌吃滋腻肥甘的食物，忌进补。中医把感冒分为风寒感冒和风热感冒。简单地说，风寒感冒主要由受凉引起，症状主要为发热、畏寒、流清鼻涕等。患风寒感冒时应吃温性的食物，忌生冷、寒凉食物以及酸涩味的食物。风热感冒主要表现为发烧较高，鼻塞且流浊涕、痰黄黏稱。患风热感冒时要注意宜食辛凉、清淡食品，忌食酸涩、辛热和肥甘厚味的食物。

调理食谱：

*风寒感冒：姜糖饮。

用带皮的鲜生姜（3~5片），红糖（10g）煎汤1碗热服，以微微出汗为好。

*风热感冒：大白菜萝卜饮。

大白菜（50g）、白萝卜或胡萝卜（50g）切细煮汤饮用。