为了孩子的健康该如何给孩子吃零食

吃零食对孩子来说，是一种乐趣。上幼儿园的孩子回到家后，吃着母亲给准备好的零食，就会有回家了的感觉。因此，任何孩子都应该给他零食吃。但是，因为零食含有一定的热量，所以要与孩子的饮食搭配着给，以防止摄取过多的热量，使孩子变成肥胖儿。对于能很好地吃饭、有发胖倾向的孩子，要尽量给含热量少的零食吃。可以给水果、乳酸饮料等。对于不大吃饭的孩子，为补充糖分，可以给饼干、年糕片、蛋糕、面包等。不要给含盐多的食品。孩提时代记住的味道会伴随他的一生。

不喜吃鱼、肉的孩子，可以给他们牛奶。也可以把奶酪、香肠夹在一起，制成三明治。

不让孩子接触室外空气，而只热衷于做代乳食品的母亲，可以说是不明智的。

但为从幼儿园回家的孩子，作好控制糖、盐分的自制点心，而等着孩子吃的母亲却是很聪明的。因为这可以使孩子感觉到只有在家里才是最快乐的。

在双职工家庭，为了弥补孩子独处时的寂寞，常在橱柜里塞满零食，但要注意不要让有发胖倾向的孩子摄取过多的热量。

没养成吃完零食后漱口、刷牙习惯的孩子，从现在开始要养成良好的习惯还为时不晚。孩子开始刷牙有不好的感觉时，就不愿意再刷牙了。因此母亲要让他看自己刷牙，然后让他模仿，这是一种很好的方法。母亲强行让孩子刷牙是不可取的。