为了孩子的健康如何给孩子吃零食呢

母亲说孩子虽然不太吃饭，但却很能吃零食。然而，这是因为不吃饭，不足的热量用零食的糖分来补充。这样的话，那再多吃点米饭不就行了吗？这是大人的想法。这个年龄的孩子，不能吃那么多的饭。

有时午后把正在外边玩的孩子领回家，可当上到3 楼时，孩子却上不动了。

这是中午从饭里得到的能量都消耗掉了的原因。这时孩子想要甜食，就是因为糖最容易变成能量补充体力的缘故。要求吃果汁、糖果等零食也是符合生理规律的。

既然给孩子零食吃，就要作为乐趣给他。总是在给孩子零食前令孩子再多吃点饭、做一翻说教，孩子恐怕也会感到很无聊的。

每顿饭都吃一碗多饭，零食也喜欢吃夹馅面包、烤饼、拉面之类的孩子是大饭量的孩子。对这样的孩子，给他的零食如果都是他喜欢吃的东西，孩子就会胖起来。对能吃的孩子要限制零食，水果也因含糖分多要节制。

很多孩子和母亲去超市购物，发现了电视中看到的小食品袋子就拿起来不放。一旦食品袋子让孩子拿到手，孩子就认定它是自己的东西了，有多少都把它吃掉。不要养成这种习惯。为了预防龋齿，糖果之类的东西要尽量敬而远之。要与孩子约好吃零食后要刷牙。

吃了花生米或内含花生米的食品后1～2 分钟，有的孩子嘴唇发麻，不一会儿就发生腹痛，这是过敏。1 次吃得过多，有时还能引起休克。只有不吃花生才是最好的解决办法。对第1 次吃的小甜饼、外边饭店吃的涮肉的佐料也要注意。