宝宝不爱吃米饭

宝宝不吃米饭的原因可能有很多种。有可能是给她盛的菜太多了，而且一般是先盛饭，后盛菜，当宝宝把上面的菜吃完时，真的已经饱了。

另外，宝宝在吃饭前可能已经吃了一些零食，在不是很饿的情况下，宝宝可能就去挑一些自己喜欢的菜来吃，而用来填饱肚子的米饭就被丢在一边了！

还有就是妈妈正在大张旗鼓地进行着自己的“节食运动”，而什么都以妈妈为榜样的小宝宝也就跟着学起来了！

针对上面的原因，解决方案就是：

*饭前1小时，不要给宝宝吃零食，喝甜饮料。

*在盛饭时，不要一次盛得太多，可以比平时宝宝饭量少一点，等宝宝吃完后，及时表扬她，然后再给她盛一些。对于大一些的宝宝，也可以把主动权交给孩子，让她决定要盛多少。

*节食并不是一种科学的减肥方法，因此妈妈首先要对此有正确的态度，不妨先给女儿做个榜样吧！

提问：

如果你的宝宝也不爱吃米饭，不妨再问问自己这些问题：

*蒸米饭的水平是否需要提高一下，比如每次都蒸得很稀，或者太硬了？

*主食的种类是否太单调了，早上米粥，中午米饭，晚上又是米粥？

更多解决方案：

*可以将米饭大变脸，比如做成可爱的小饭团、香喷喷的扬州炒饭等等。

*经常变换一下主食的种类，比如可以尝试做一下小豆沙卷、葱油饼，包些小馄饨、小饺子之类的，让宝宝可以经常变换一下口味。即使是米类的主食，也不一定就是蒸米饭和米粥，还可以把它做成米粉、猫耳朵等等。

*还可以通过一些情景游戏来增加宝宝的兴趣。比如利用玩具电饭锅，让宝宝放进一些小的泡沫塑料当做米粒，再加入一点儿水，等做好后，让宝宝把“饭”用玩具小碗盛出来，端给爸爸、妈妈吃，而爸爸、妈妈自然会表现出相当喜欢的样子，大口大口地吃起来！或者让宝宝有机会和你一起淘米等等。

*对4岁的宝宝，还可以在适当的时候，给她讲一讲米饭的用途，让她知道，米饭和馒头其实都是一种很神秘的东西，那就是“碳水化合物”。吃了它，可以让人长得更高、变得更有力气！