不良的饮食习惯会导致儿童多种疾病

不良的饮食习惯会导致儿童多种疾病，如厌食症、营养不良、胃炎、肥胖、便秘等，对生长发育产生不良影响，父母应及时发现，及时纠正。

*不要挑食偏食。父母自己首先要纠正偏食挑食的习惯，进餐时避免说什么好吃，什么不好吃。做饭要经常变化花样，让宝宝遍尝百味。对偏食较严重的孩子，可以讲道理，比如说多吃蔬菜能长高，也可以用奖罚的办法，比如先吃蔬菜，就能出去玩。

*少吃零食。可以让孩子适当吃些零食，但不能太多。父母要说明吃零食的害处，如吃甜食长蛀牙等，把零食放在孩子拿不到的地方。

*进餐要规律。父母应妥善地安排三餐，做到早餐质量高，中餐较丰盛，晩餐宜清淡。

*杜绝边吃边玩。父母在吃饭时应专心一致，不要谈笑，不要看电视，给孩子做出榜样。宝宝专心吃饭时要多鼓励他，一旦他违规开始乱跑，就不要追着喂饭了，等他肚子饿了，自然会主动要求吃饭。